Como escolho a melhor fórmula probiótica?
Escolher a melhor fórmula probiótica deve envolver a determinação do que você deseja usar o suplemento e adaptar suas opções para atender a essa necessidade. A maioria dos probióticos é vendida para melhorar a função digestiva, mas existem fórmulas projetadas para a saúde reprodutiva feminina, bem como para aumentar a função imunológica. Além disso, você deve escolher formulações projetadas para sua faixa etária específica.
A melhor fórmula probiótica é a que foi projetada para melhor atender às suas necessidades. Você deve pesquisar para determinar o tipo de bactéria encontrada naturalmente em seu corpo e encontrar opções que contêm esses tipos. Se a espécie exata não estiver disponível, uma subespécie ainda pode ser benéfica em manter os patógenos afastados. Por exemplo, existem várias espécies de lactobacillus , mas tipos diferentes vivem em diferentes áreas do corpo. Os tipos encontrados no trato digestivo nem sempre são os mesmos que os encontrados no sistema reprodutivo.
Você deve escolher um pro proFórmula biótica que também contém prebióticos. São açúcares e carboidratos que alimentam as bactérias encontradas em suplementos. Eles também podem ajudar a protegê -los e mantê -los vivos à medida que viajam pelo trato digestivo até que façam para a área onde são necessários. Se a flora não permanecer vivendo o suficiente para entrar no intestino, será de pouco benefício.
Nem todas as variedades de probióticas são criadas iguais. Você deve escolher uma fórmula probiótica que contenha várias culturas de bactérias vivas, em vez de apenas as da Milhões. Depois que os suplementos são fabricados, eles podem começar a perder a potência rapidamente, porque as bactérias morrem naturalmente ao longo do tempo. Ter mais em cada dose inicialmente ajudará a garantir que você tenha o suficiente quando você realmente os tomar.
Para garantir a segurança, você também deve escolher uma fórmula probiótica projetada para as faixas etárias específicas. TO dele não é tão importante para os adultos, mas se você estiver dando probióticos a uma criança ou criança pequena, você deve comprar produtos especialmente projetados para eles. Geralmente, há muito pouca diferença nos ingredientes, mas os probióticos infantis geralmente são em pó para serem misturados com comida ou uma garrafa. Ocasionalmente, uma overdose pode ocorrer se você dar probióticos adultos a uma criança, e a diarréia ou outros problemas digestivos podem resultar. A diarréia pode ser grave em bebês muito jovens se não forem devidamente controlados.