Come faccio a scegliere la migliore formula probiotica?
Scegliere la migliore formula probiotica dovrebbe comportare la determinazione di ciò che si desidera utilizzare il supplemento e la misurazione delle opzioni per soddisfare tale necessità. La maggior parte dei probiotici viene venduta per migliorare la funzione digestiva, ma ci sono formule progettate per la salute riproduttiva femminile e per aumentare la funzione immunitaria. Inoltre, è necessario scegliere formulazioni progettate per la tua fascia d'età specifica.
La migliore formula probiotica è quella progettata per soddisfare al meglio le tue esigenze. Dovresti fare ricerche per determinare il tipo di batteri che si trovano naturalmente nel tuo corpo e trovare opzioni che contengono quei tipi. Se la specie esatta non è disponibile, una sottospecie può ancora essere utile per tenere a bada i patogeni. Ad esempio, ci sono diverse specie di lactobacillus , ma diversi tipi vivono in diverse aree del corpo. I tipi trovati nel tratto digestivo non sono sempre gli stessi di quelli che si trovano nel sistema riproduttivo.
Dovresti scegliere un professionistaFormula biotica che contiene anche prebiotici. Questi sono zuccheri e carboidrati che alimentano i batteri trovati negli integratori. Possono anche aiutare a proteggerli e mantenerli in vita mentre viaggiano attraverso il tratto digestivo fino a quando non fanno nell'area in cui sono necessari. Se la flora non rimane abbastanza a lungo per entrare nel tuo intestino, avranno pochi benefici.
Non tutte le varietà di probiotici sono create uguali. Dovresti scegliere una formula probiotica che contiene diversi miliardi di culture di batteri vivi piuttosto che solo quelli in milioni. Una volta fabbricati gli integratori, possono iniziare a perdere rapidamente la potenza, perché i batteri muoiono naturalmente nel tempo. Avere di più in ogni dose inizialmente ti aiuterà a assicurarsi di avere abbastanza quando le prendi effettivamente.
Per garantire la sicurezza, dovresti anche essere sicuro di scegliere una formula probiotica progettata per le fasce di età specifiche. TIl suo non è così importante per gli adulti, ma se darai i probiotici a un bambino o bambino piccolo, dovresti acquistare prodotti appositamente progettati per loro. Vi è generalmente pochissima differenza negli ingredienti, ma i probiotici infantili sono generalmente in polvere per essere miscelati con cibo o bottiglia. Occasionalmente, può verificarsi un sovradosaggio se si danno probiotici adulti a un bambino e la diarrea o altri problemi digestivi possono derivare. La diarrea può essere grave nei neonati molto piccoli se non correttamente controllati.