Comment choisir la meilleure formule probiotique?
Choisir la meilleure formule probiotique devrait impliquer de déterminer ce que vous souhaitez utiliser le supplément et d'adapter vos options pour répondre à ce besoin. La plupart des probiotiques sont vendus pour améliorer la fonction digestive, mais il existe des formules conçues pour la santé reproductive féminine ainsi que pour augmenter la fonction immunitaire. De plus, vous devez choisir des formulations conçues pour votre groupe d'âge spécifique.
La meilleure formule probiotique est celle qui est conçue pour répondre au mieux à vos besoins. Vous devez faire des recherches pour déterminer le type de bactéries que l'on trouve naturellement dans votre corps et trouver des options qui contiennent ces types. Si l'espèce exacte n'est pas disponible, une sous-espèce peut toujours être bénéfique pour garder les agents pathogènes à distance. Par exemple, il existe plusieurs espèces de lactobacillus , mais différents types vivent dans différentes zones du corps. Les types trouvés dans le tube digestif ne sont pas toujours les mêmes que ceux trouvés dans le système reproductif.
Vous devriez choisir un proformule biotique qui contient également des prébiotiques. Ce sont des sucres et des glucides qui alimentent les bactéries trouvées dans les suppléments. Ils peuvent également aider à les protéger et à les garder en vie lorsqu'ils voyagent à travers le tube digestif jusqu'à ce qu'ils se produisent dans la zone où ils sont nécessaires. Si la flore ne vit pas assez longtemps pour entrer dans vos intestins, il sera peu avantageux.
Toutes les variétés de probiotiques ne sont pas créées égales. Vous devriez choisir une formule probiotique qui contient plusieurs milliards de cultures de bactéries vivantes plutôt que de celles des millions. Une fois les suppléments fabriqués, ils peuvent commencer à perdre la puissance rapidement, car les bactéries meurent naturellement dans le temps. Avoir plus dans chaque dose au départ aidera à vous assurer que vous en avez assez lorsque vous les prenez.
Pour assurer la sécurité, vous devez également être sûr de choisir une formule probiotique conçue pour les groupes d'âge spécifiques. TLe sien n'est pas aussi important pour les adultes, mais si vous donnez les probiotiques à un nourrisson ou un jeune enfant, vous devez acheter des produits spécialement conçus pour eux. Il y a généralement très peu de différence dans les ingrédients, mais les probiotiques infantiles sont généralement en poudre pour être mélangés avec de la nourriture ou une bouteille. Parfois, une surdose peut se produire si vous donnez des probiotiques adultes à un nourrisson, et la diarrhée ou d'autres problèmes digestifs peuvent en résulter. La diarrhée peut être grave chez les très jeunes nourrissons s'ils ne sont pas correctement contrôlés.