Jak wybrać najlepszą formułę probiotyczną?
Wybór najlepszej formuły probiotycznej powinno obejmować określenie, co chcesz wykorzystać i dostosować opcje, aby zaspokoić tę potrzebę. Większość probiotyków jest sprzedawana w celu poprawy funkcji trawiennej, ale istnieją wzory przeznaczone dla zdrowia reprodukcyjnego kobiet, a także do zwiększenia funkcji odpornościowej. Ponadto powinieneś wybrać preparaty zaprojektowane dla konkretnej grupy wiekowej.
Najlepsza formuła probiotyczna to ta, która została zaprojektowana, aby najlepiej zaspokoić Twoje potrzeby. Powinieneś przeprowadzić badania, aby określić rodzaj bakterii naturalnie występujących w twoim ciele i znaleźć opcje zawierające te typy. Jeśli dokładny gatunek nie jest dostępny, podgatunki mogą nadal być korzystne w utrzymywaniu patogenów na dystans. Na przykład istnieje kilka gatunków Lactobacillus , ale różne typy żyją w różnych obszarach ciała. Typy znalezione w przewodzie pokarmowym nie zawsze są takie same jak te znalezione w układzie reprodukcyjnym.
Powinieneś wybrać proFormuła biotyczna, która zawiera również prebiotyki. Są to cukry i węglowodany, które karmią bakterie znalezione w suplementach. Mogą również pomóc ich chronić i utrzymać przy życiu, gdy podróżują po przewodzie pokarmowym, dopóki nie dotrą do obszaru, w którym są potrzebne. Jeśli flora nie pozostanie wystarczająco długo, aby wejść do jelita, będą niewiele korzyści.
Nie wszystkie odmiany probiotyków są równe. Powinieneś wybrać formułę probiotyczną, która zawiera kilka miliardów kultur żywych bakterii, a nie tylko tych w milionach. Po wyprodukowaniu suplementów mogą szybko zacząć tracić moc, ponieważ bakterie naturalnie umierają z czasem. Posiadanie więcej w każdej dawce początkowo pomoże zapewnić, że masz dość, kiedy je weźmiesz.
Aby zapewnić bezpieczeństwo, należy również wybrać formułę probiotyczną zaprojektowaną dla określonych grup wiekowych. TJego nie jest tak ważny dla dorosłych, ale jeśli będziesz dawać probiotyki niemowlęciu lub małym dziecku, powinieneś kupić produkty specjalnie dla nich zaprojektowane. Zasadniczo istnieje bardzo niewielka różnica w składnikach, ale probiotyki niemowląt są zwykle sproszkowane, aby mieszać się z jedzeniem lub butelką. Czasami przedawkowanie może wystąpić, jeśli dajesz dorosłym probiotykom niemowlęciu, a biegunka lub inne problemy trawienne mogą spowodować. Biegunka może być poważna u bardzo młodych niemowląt, jeśli nie jest odpowiednio kontrolowana.