¿Cómo elijo las mejores clases de natación?
Hay muchos tipos diferentes de clases de natación que se ofrecen en la mayoría de las comunidades de hoy. Para elegir los mejores para usted, decida sobre la ubicación y la hora, pero también el tipo de natación que se adapte a sus objetivos, así como al nivel de habilidad. Una persona que tiene miedo del agua necesitará un tipo diferente de clase que alguien que ha estado nadando durante años y espera aprender algunos nuevos golpes de natación.
Si usted es el tipo de nadador que tiene problemas para dominar el trazo de rastreo frontal básico o ni siquiera puede mantenerse correctamente a flote en el agua, tomar una clase para principiantes o lecciones privadas. Si opta por las lecciones grupales en las clases de natación privadas, asegúrese de que haya otros estudiantes a su nivel si cree que se sentirá consciente de su capacidad. Al mismo tiempo, nunca te avergüences por algo que no puedes hacer cuando estás haciendo el esfuerzo de aprender. Busque un instructor comprensivo si está nervioso por el agua. Él o ella puede enseñarte a remar perrito con tu élanuncio sobre el agua, luego aprenda a mantenerse a flote en la espalda antes de ayudarlo a aprender técnicas de patada y trazos de natación.
Si, por otro lado, prosperas en el agua y espera mejorar tus golpes y velocidad para unirte a un equipo de natación, busque un entrenador experimentado en este tipo de entrenamientos. Es posible que desee desafiarse con un nuevo entorno, como aprender sobre nadar en el océano en lugar de tomar más sesiones basadas en piscinas. Las técnicas que salvan la vida, así como las clases de natación más avanzadas, podrían ser las mejores para usted si espera seguir aprendiendo nuevas habilidades de agua.
Tomar una clase de natación intermedia que enseñe el golpe lateral o el golpe de espalda puede ser mejor si ya está familiarizado con el rastreo. Las clases de natación de fitness pueden ayudarlo a mejorar su velocidad, así como sus técnicas de accidente cerebrovascular. Nadar más rápido con una forma adecuada en el agua puede ayudarlo a tonificar todo su cuerpo, ya que ambos brazos son unLas piernas y las piernas se mueven mucho en el deporte. Si decide tomar clases de fitness de natación, es mejor hacer ejercicio en una piscina entre las lecciones, si es posible, para mantener a su nivel.
Como una alternativa de fitness divertida a las clases de natación reales, es posible que desee tomar aeróbicos acuáticos. Si toma el tipo de agua profunda, sus pies no tocará el piso de la piscina. Es probable que use flotadores para ayudar a mantener la cabeza por encima del agua mientras realiza movimientos aeróbicos de aguas profundas. Si elige una instalación de piscina en la que puede nadar vueltas o hacer aerobics de agua después de sus lecciones de natación, esto puede ser mejor si encuentra la clase demasiado corta.