최고의 수영 수업을 어떻게 선택합니까?

오늘날 대부분의 지역 사회에는 다양한 유형의 수영 클래스가 제공됩니다. 당신에게 가장 적합한 것을 선택하고, 위치와 시간을 결정하려면, 또한 당신의 목표와 기술 수준에 맞는 수영 유형을 결정하십시오. 물을 두려워하는 사람은 몇 년 동안 수영을해온 사람과 다른 유형의 수업이 필요하며 새로운 수영 스트로크를 배우기를 희망합니다.

기본 프론트 크롤링 스트로크를 습득하는 데 어려움을 겪고 있거나 물에 적절하게 부유 한 상태를 유지할 수없는 수영 선수라면 초보자의 수업이나 개인 레슨을받습니다. 개인 수영 수업을 통해 그룹 레슨을 선택한다면, 능력에 대해 자의식을 느끼게 될 것이라고 생각하면 다른 학생들이 당신의 수준에있을 것인지 확인하십시오. 동시에 배우려고 노력할 때 할 수없는 일에 대해 부끄러워하지 마십시오. 당신이 물에 대해 전혀 긴장하고 있다면 이해 강사를 찾으십시오. 그 또는 그녀는 당신과 함께 강아지 패들을 가르 칠 수 있습니다.물 위의 광고, 차기 기술과 수영 스트로크를 배우도록 도와주기 전에 등을 떠나는 법을 배우십시오.

반면에

당신이 물 속에서 번창하고 수영 팀에 합류하기 위해 스트로크와 속도를 향상시키기를 희망한다면, 이러한 유형의 운동에서 경험 한 코치를 찾으십시오. 더 많은 수영장 기반 세션을 취하는 대신 바다에서의 수영에 대한 학습과 같은 새로운 환경에 도전하고 싶을 수도 있습니다. 새로운 물 능력을 계속 배우고 자한다면 생명을 구하는 기술과 고급 수영 수업이 가장 좋을 것입니다.

이미 크롤링에 익숙한 경우 사이드 스트로크 또는 배영을 가르치는 중급 수영 클래스를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 피트니스 수영 수업은 뇌졸중 기술뿐만 아니라 속도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 물에서 적절한 형태로 더 빨리 수영하면 양쪽 팔이 있기 때문에 몸 전체를 톤으로ND 다리는 스포츠에서 많이 움직입니다. 수영 피트니스 수업을 받기로 결정한 경우 가능한 경우 수업 사이의 수영장에서 운동하는 것이 가장 좋습니다.

실제 수영 수업에 대한 재미있는 피트니스 대안으로 물 에어로빅을 복용하고 싶을 수도 있습니다. 깊은 물을 타면 발이 수영장 바닥에 닿지 않습니다. 깊은 물 에어로빅 운동을하면서 머리를 물 위로 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 수영 레슨 후 수영을하거나 물 에어로빅을 할 수있는 수영장 시설을 선택하면 수업이 너무 짧다면 이것이 가장 좋을 것입니다.