Come faccio a scegliere le migliori lezioni di nuoto?
Esistono molti tipi diversi di lezioni di nuoto offerte oggi nella maggior parte delle comunità. Scegliere quelli migliori per te, decidere in posizione e tempo, ma anche il tipo di nuoto adatto ai tuoi obiettivi e al livello di abilità. Una persona che ha paura dell'acqua avrà bisogno di un diverso tipo di classe rispetto a qualcuno che ha nuotato per anni e spera di imparare alcuni nuovi colpi di nuoto.
Se sei il tipo di nuotatore che ha difficoltà a padroneggiare la corsa di base di scansione anteriore o non può nemmeno rimanere correttamente a galla in acqua, prendere una classe per principianti o lezioni private. Se opti per lezioni di gruppo rispetto alle lezioni di nuoto private, assicurati che ci saranno altri studenti al tuo livello se pensi che ti sentirai autocosciente riguardo alle tue capacità. Allo stesso tempo, non essere mai imbarazzato per qualcosa che non puoi fare quando stai facendo lo sforzo di imparare. Cerca un istruttore comprensivo se sei affatto nervoso per l'acqua. Lui o lei può insegnarti a cognello con il tuo luiannuncio sopra l'acqua, quindi impara a rimanere a galla sulla schiena prima di aiutarti a imparare le tecniche di calcio e i colpi di nuoto.
Se, d'altra parte, prosperi in acqua e speri di migliorare i tuoi colpi e la velocità per unirti a una squadra di nuoto, cerca un allenatore sperimentato in questi tipi di allenamenti. Potresti voler sfidare te stesso con un nuovo ambiente come conoscere il nuoto nell'oceano invece di fare più sessioni a base di piscina. Tecniche di salvavita e classi di nuoto più avanzate potrebbero essere le migliori per te se speri di continuare a imparare nuove abilità idriche.
prendere una lezione di nuoto intermedia che insegna la corsa laterale o il dorso potrebbe essere il migliore se hai già familiarità con il gattonare. Le lezioni di nuoto di fitness possono aiutarti a migliorare la tua velocità e le tue tecniche di ictus. Nuotare più velocemente con una forma adeguata nell'acqua può aiutarti a tonificare tutto il corpo poiché entrambe le braccia aLe gambe nd si muovono molto nello sport. Se decidi di prendere lezioni di fitness di nuoto, è meglio allenarti in una piscina tra le lezioni, se possibile, per mantenere al tuo livello.
Come divertente alternativa di fitness alle lezioni di nuoto reali, potresti voler prendere l'aerobica dell'acqua. Se prendi il tipo di acqua profonda, i tuoi piedi non toccheranno il pavimento della piscina. Probabilmente userai carri per aiutare a mantenere la testa sopra l'acqua mentre fai movimenti aerobici in acque profonde. Se scegli un impianto in piscina in cui puoi nuotare o fare aerobica in acqua dopo le lezioni di nuoto, questo potrebbe essere meglio se trovi la lezione troppo breve.