Jak si mohu vybrat ty nejlepší třídy plavání?

Ve většině komunit je dnes nabízeno mnoho různých typů tříd plavání. Chcete -li pro vás vybrat ty nejlepší, rozhodněte se o umístění a čase, ale také o typu plavání, které vyhovuje vašim cílům i úrovni dovedností. Osoba, která se bojí vody, bude potřebovat jiný typ třídy než někdo, kdo už roky plaval a doufá, že se naučí nějaké nové plavecké tahy. Pokud se rozhodnete pro skupinové lekce před soukromými třídami plavání, ujistěte se, že na vaší úrovni budou další studenti, pokud si myslíte, že se budete cítit sebevědomí ohledně svých schopností. Zároveň nikdy nebudete v rozpacích o něčem, co nemůžete udělat, když se snažíte učit. Hledejte porozumění instruktorovi, pokud jste vůbec nervózní z vody. Může vás naučit psí pádla s tvýmAd nad vodou a poté se naučte zůstat na zádech, než vám pomůžete naučit se techniky kopání a plavání.

Pokud se na druhé straně daří ve vodě a doufáte, že vylepšujete své údery a rychlost, abyste se připojili k plaveckému týmu, hledejte trenéra zkušeného v těchto typech tréninku. Možná se budete chtít vyzvat novým prostředím, jako je učení o plavání v oceánu, místo aby se více sezení založené na bazénu. Techniky zachraňující život a pokročilejší třídy plavání mohou být pro vás nejlepší, pokud doufáte, že se budete neustále učit nové dovednosti vody.

Vezměte si střední třídu plavání, která učí boční mrtvici nebo záda, může být nejlepší, pokud již jste obeznámeni s procházením. Třídy plavání fitness vám mohou pomoci zlepšit vaši rychlost i techniky tahu. Plavání rychleji se správnou podobou ve vodě vám může pomoci to tónovat celé tělo od obou paží aVe sportu se hodně pohybují. Pokud se rozhodnete absolvovat kurzy plavání fitness, je nejlepší pracovat v bazénu mezi lekcemi, pokud je to možné, držet se na vaší úrovni.

Jako zábavná fitness alternativa ke skutečným třídám plavání můžete chtít vzít vodní aerobik. Pokud si vezmete typ hluboké vody, vaše nohy se nedotýkají podlahy bazénu. Pravděpodobně budete používat plováky, které vám pomohou udržet hlavu nad vodou při provádění aerobních pohybů hluboké vody. Pokud si vyberete zařízení pro bazény, ve kterém můžete po hodinách plavání plavat kola nebo dělat vodní aerobik, může to být nejlepší, pokud zjistíte, že třída je příliš krátká.