Jak wybrać najlepsze zajęcia z pływania?
Istnieje wiele różnych rodzajów klas pływania oferowanych obecnie w większości społeczności. Aby wybrać najlepsze dla Ciebie, zdecyduj na lokalizację i czas, ale także rodzaj pływania, które pasuje do twoich celów, jak i poziomu umiejętności. Osoba, która boi się wody, będzie potrzebować innego rodzaju klasy niż ktoś, kto pływał od lat i ma nadzieję nauczyć się nowych pociągnięć pływackich.
Jeśli jesteś typem pływaka, który ma problemy z opanowaniem podstawowego udaru czołgi, lub nie może nawet pozostać właściwie na powierzchni w wodzie, weź udział w klasie początkujących lub prywatnych. Jeśli zdecydujesz się na lekcje grupowe na prywatnych zajęciach pływania, upewnij się, że będą inni uczniowie na twoim poziomie, jeśli uważasz, że poczujesz się samoświadomości. Jednocześnie nigdy nie zawstydzaj się czymś, czego nie możesz zrobić, gdy starasz się się uczyć. Poszukaj wyrozumiałego instruktora, jeśli w ogóle denerwujesz się w wodę. On lub ona może nauczyć cię pieskowego wiosłowania z twoimreklamę nad wodą, a następnie naucz się pozostawać na plecach, zanim pomożesz nauczyć się technik kopania i pociągnięć pływackich.
Jeśli z drugiej strony rozwijasz się w wodzie i masz nadzieję na poprawę udarów i prędkości, aby dołączyć do zespołu pływackiego, szukaj trenera doświadczonego podczas tego rodzaju treningów. Możesz rzucić sobie wyzwanie w nowym środowisku, takim jak nauka o pływaniu w oceanie, zamiast przyjmować więcej sesji basenowych. Techniki ratowania życia oraz bardziej zaawansowane zajęcia pływackie mogą być dla Ciebie najlepsze, jeśli masz nadzieję na uczenie się nowych umiejętności wodnych.
Biorąc pod uwagę pośrednią klasę pływacką, która uczy pobocznego udaru mózgu lub grzbietu, może być najlepsze, jeśli znasz już pełzanie. Zajęcia pływania fitness mogą pomóc w poprawie prędkości, a także technik udaru mózgu. Pływanie szybciej z odpowiednią postacią w wodzie może pomóc w rozlewianiu całego ciała, ponieważ oba ramiona aNogi i nogi często poruszają się w sporcie. Jeśli zdecydujesz się na zajęcia fitness pływackich, najlepiej ćwiczyć w basenie między lekcjami, jeśli to możliwe, aby utrzymać się na twoim poziomie.
Jako zabawna alternatywa dla rzeczywistych zajęć pływackich, możesz chcieć wziąć aerobik z wodą. Jeśli weźmiesz głęboką wodę, twoje stopy nie będą dotykać podłogi basenowej. Prawdopodobnie użyjesz pływaków, aby utrzymać głowę nad wodą podczas wykonywania ruchów tlenowych w głębokim poziomie. Jeśli wybierzesz obiekt basenowy, w którym możesz pływać okrążeniem lub robić aerobik z wodą po lekcjach pływania, może to być najlepsze, jeśli okaże się, że klasa jest zbyt krótka.