Hvordan vælger jeg de bedste svømmeklasser?
Der er mange forskellige typer svømmeklasser, der tilbydes i de fleste samfund i dag. For at vælge de bedste til dig, skal du beslutte placering og tid, men også den type svømning, der passer til dine mål såvel som færdighedsniveau. En person, der er bange for vandet, har brug for en anden type klasse end nogen, der har svømmet i årevis og håber at lære nogle nye svømmeslag.
Hvis du er den type svømmer, der har problemer med at mestre det grundlæggende frontcrawl -slagtilfælde eller ikke engang forbliver ordentligt flydende i vandet, skal du tage en begynderklasse eller private lektioner. Hvis du vælger gruppetimer over private svømmeklasser, skal du sørge for, at der vil være andre studerende på dit niveau, hvis du tror, du vil føle dig selvbevidst om din evne. Vær på samme tid aldrig flov over noget, du ikke kan gøre, når du gør en indsats for at lære. Se efter en forståelsesinstruktør, hvis du overhovedet er nervøs for vandet. Han eller hun kan lære dig at doggy padle med din hanAnnonce over vand, lær derefter at holde sig flydende på ryggen, før du hjælper dig med at lære sparkteknikker og svømmeslag.
Hvis du på den anden side trives i vandet og håber at forbedre dine slagtilfælde og hastighed for at deltage i et svømmeteam, skal du kigge efter en coach, der er oplevet i disse typer træning. Det kan være en god ide at udfordre dig selv med et nyt miljø som at lære om svømning i havet i stedet for at tage flere poolbaserede sessioner. Livreddende teknikker såvel som mere avancerede svømmeklasser kan være bedst for dig, hvis du håber at fortsætte med at lære nye vandfærdigheder.
At tage en mellemliggende svømmeklasse, der lærer sideslag eller ryggen, kan være bedst, hvis du allerede er bekendt med gennemgangen. Fitness svømmeklasser kan hjælpe dig med at forbedre din hastighed såvel som dine slagtilfælde. Svømning hurtigere med en ordentlig form i vandet kan hjælpe dig med at tone hele din krop, da begge arme aNd ben bevæger sig meget i sporten. Hvis du beslutter dig for at tage svømmekapacitetskurser, er det bedst at træne i en pool mellem lektioner, hvis det er muligt, for at holde på dit niveau.
Som et sjovt fitnessalternativ til faktiske svømmeklasser kan du måske tage vand -aerobic. Hvis du tager den dybe vandtype, rører dine fødder ikke poolbunden. Du bruger sandsynligvis flydere til at hjælpe med at holde dit hoved over vandet, mens du udfører dybe vand aerobe bevægelser. Hvis du vælger en poolfacilitet, hvor du kan svømme omgange eller lave vand -aerobic efter dine svømmeundervisning, kan dette være bedst, hvis du finder klassen for kort.