Como escolho as melhores aulas de natação?
Existem muitos tipos diferentes de aulas de natação oferecidas na maioria das comunidades hoje. Para escolher os melhores para você, decidir sobre o local e a hora, mas também o tipo de natação que se adapta aos seus objetivos e ao nível de habilidade. Uma pessoa que tem medo da água precisará de um tipo diferente de classe do que alguém que nadar há anos e espera aprender alguns novos movimentos de natação. Se você optar por lições em grupo nas aulas particulares de natação, verifique se haverá outros alunos no seu nível se achar que se sentirá constrangido com sua capacidade. Ao mesmo tempo, nunca fique envergonhado com algo que você não pode fazer quando está se esforçando para aprender. Procure um instrutor de compreensão se você estiver nervoso com a água. Ele ou ela pode ensiná -lo a cachorrinho com seu eleanúncio acima da água e depois aprenda a ficar à tona de costas antes de ajudá -lo a aprender técnicas de chute e golpes de natação.
Se, por outro lado, você prosperará na água e esperar melhorar seus golpes e velocidade para se juntar a uma equipe de natação, procure um treinador experimentado nesses tipos de exercícios. Você pode se desafiar com um novo ambiente, como aprender sobre nadar no oceano, em vez de fazer mais sessões baseadas na piscina. Técnicas de salva-vidas, bem como aulas de natação mais avançadas podem ser melhores para você, se você espera continuar aprendendo novas habilidades de água.
Ter uma aula de natação intermediária que ensina o golpe lateral ou o golpe de fundo pode ser melhor se você já estiver familiarizado com o rastreamento. As aulas de natação de fitness podem ajudá -lo a melhorar sua velocidade e suas técnicas de AVC. Nadar mais rápido com uma forma adequada na água pode ajudá -lo a tonificar todo o seu corpo, já que os dois braços umAs pernas e as pernas se movem muito no esporte. Se você decidir fazer aulas de fitness de natação, é melhor trabalhar em uma piscina entre as aulas, se possível, para manter seu nível.
Como uma alternativa divertida de condicionamento físico às aulas reais de natação, você pode querer fazer aeróbica aquática. Se você pegar o tipo de água profunda, seus pés não estarão tocando no chão da piscina. Você provavelmente usará carros alegóricos para ajudar a manter a cabeça acima da água enquanto faz movimentos aeróbicos em águas profundas. Se você escolher uma instalação de piscina na qual você pode nadar ou fazer aeróbica de água após as aulas de natação, isso pode ser melhor se você achar a aula muito curta.