最高の水泳クラスを選ぶにはどうすればよいですか？

今日のほとんどのコミュニティでは、さまざまな種類の水泳クラスが提供されています。あなたに最適なものを選択するには、場所と時間を決定するだけでなく、目標とスキルレベルに合った水泳のタイプも決定します。水を恐れている人は、何年も泳いでいて、いくつかの新しい水泳ストロークを学ぶことを望んでいる人とは異なるタイプのクラスを必要とします。

あなたが基本的なフロントクロールストロークをマスターするのに苦労しているか、水中で適切に留まることさえできないスイマーのタイプなら、初心者のクラスまたはプライベートレッスンを受講してください。プライベートスイミングクラスよりもグループレッスンを選択した場合は、自分の能力について自意識があると思われる場合は、レベルに他の生徒がいることを確認してください。同時に、学ぶ努力をしているときにできないことについて恥ずかしくないでください。あなたが水について緊張しているなら、理解のインストラクターを探してください。彼または彼女はあなたとあなたの彼と一緒に犬のパドルに教えることができます水の上に広告してから、蹴りのテクニックと水泳のストロークを学ぶのを手伝う前に、背中に浮かんでいることを学びます。

一方、水中で繁栄し、ストロークとスピードを改善して水泳チームに参加したい場合は、これらのタイプのトレーニングで経験したコーチを探してください。より多くのプールベースのセッションを受ける代わりに、海で泳ぐことについて学ぶなど、新しい環境で自分自身に挑戦したいと思うかもしれません。新しい水のスキルを学び続けることを望むなら、命を救う技術とより高度な水泳クラスが最適かもしれません。

サイドストロークや背泳ぎを教える中間水泳クラスを受講することが、すでにクロールに精通している場合に最適かもしれません。フィットネススイミングクラスは、速度とストロークテクニックを改善するのに役立ちます。水の中に適切な形で泳ぐことは、両方の腕があるので、全身を調子を整えるのに役立ちますndの足はスポーツで多く動きます。水泳フィットネスのクラスを受講することに決めた場合は、可能であればレベルを維持するために、レッスンの合間にプールで運動するのが最善です。

実際の水泳クラスに代わる楽しいフィットネスとして、あなたは水エアロビクスを服用したいかもしれません。深い水の種類を摂取すると、足はプールの床に触れません。フロートを使用して、深い水の有酸素運動をしながら頭を水の上に保つのに役立ちます。水泳のレッスン後にラップを泳いだり、水エアロビクスを泳ぐことができるプール施設を選択した場合、クラスが短すぎると見つけたら最適かもしれません。