Hvad er fordelene ved mandelprotein?

Mandelprotein er en foretrukken måde at sikre, at der er tilstrækkeligt protein og andre næringsstoffer i kosten for mange mennesker, herunder vegetarer eller dem, der forsøger at reducere forbrug af animalske produkter såsom rødt kød. Inklusive mandelprotein i et sundt diætprogram kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauerne og fremme den samlede hjertesundhed. Mandler indeholder også mange andre næringsstoffer, så indtagelse af mandelprotein kan også hjælpe med at beskytte kroppen mod diabetes og reducere risikoen for uønsket vægtøgning. Proteinet, der findes i mandler, kan hjælpe med at øge energiniveauet eller endda hjælpe med at forebygge gallesten.

Protein er en vigtig byggesten for muskler såvel som andre væv og organer i kroppen. Almond Protein er en sund kilde til dette vigtige næringsstof og indeholder også flere andre vigtige næringsstoffer, hvilket gør det til en værdifuld tilføjelse til en sund kost. En anden fordel ved proteinforbrug er øget energiniveau og udholdenhed WHen træning sammen med en hurtigere bedring fra træning.

Inkluderingen af ​​mandelprotein i kosten kan hjælpe med at fremme hjertesundhed. Ud over naturligt sænkning af kolesterolniveauer kan mandler også reducere betændelse i blodkar. Nogle undersøgelser har indikeret, at det at spise en lille håndfuld mandler flere gange om ugen kan sænke risikoen for hjerte -kar -sygdomme, især blandt kvinder.

Dem med diabetes eller en familiehistorie med denne sygdom kan drage fordel af at tilsætte mandelprotein til kosten. Mandler menes at reducere pigge i blodsukkeret, som undertiden forekommer efter måltider. Et par mandler, der er drysset på en salat, kan hjælpe med at forhindre denne blodsukkerspids.

Brug af mandelprotein som en regelmæssig del af en sund kost kan hjælpe med at forhindre uønsket vægtøgning og hjælp i vægttabsindsatsen. Mandler kan drysses over korn, yoghurt eller salater til en velsmagende og helbredtHy diæt tilføjelse. Når man laver mad, kan mandelmel erstatte hvedemel i mange opskrifter, og mandelsmør kan bruges som en erstatning for jordnøddesmør.

Videnskabelige undersøgelser har antydet, at det regelmæssige forbrug af mandler kan hjælpe med at reducere chancerne for at udvikle gallesten. En lille håndfuld mandler hver dag er alt, hvad det kræver for at få denne fordel. Det er vigtigt at konsultere en læge, før han tilføjer mandler til kosten, hvis der er en historie med nødallergier. Mens mandler ikke bærer de samme risici som jordnødder med hensyn til allergi, kan en alvorlig allergisk reaktion forårsage potentielt livstruende komplikationer.