¿Cómo elijo el mejor suplemento de zinc?
Al considerar diferentes suplementos de zinc, hay varios factores a considerar. Uno tiene que ver con las razones subyacentes para tomar el suplemento. Otro tiene que ver con la dosis que debe tomar. Para elegir el mejor suplemento de zinc para su situación, deberá tener en cuenta ambos factores, así como recordar algunos datos básicos sobre cómo funciona el zinc en su cuerpo.
Si bien algunas personas usan suplementos de zinc por razones de salud general, otras necesitan el zinc adicional debido a algún tipo de problema de salud. El problema puede ser a corto plazo, como pasar por la desintoxicación debido al abuso de alcohol. Otros necesitan este suplemento de dieta para condiciones continuas, como diabetes tipo 2, síndrome de Down o estrés y ansiedad continuos. Saber por qué desea el zinc adicional es clave para ayudarlo a elegir el mejor suplemento de zinc para sus necesidades.
aMientras se sabe por qué desea tomar zinc adicional, también existe la cuestión de ir con un suplemento que está dentro del rango de dosificación que usted y su médico de atención primaria están de acuerdo en su mejor interés. En muchos casos, una dosis que está cerca de la cantidad diaria recomendada de zinc establecida por las agencias nacionales de salud en su país de origen estará bien. Para las personas que usan el zinc adicional como un medio para combatir enfermedades a corto o largo plazo, normalmente se requieren dosis más grandes. Su proveedor de salud puede ayudarlo a elegir el mejor suplemento de zinc con la dosis correcta, lo que permite obtener los máximos beneficios de sus esfuerzos.
También está la cuestión de ingerir el suplemento de zinc. Si tiene problemas para tragar cápsulas o tabletas, es posible que desee considerar un suplemento líquido. Este enfoque también es muy útil cuando es necesario permitir que el zinc ingrese rápidamente a su sistema. Si bien muchas personas no piensan tener esto en cuenta cuando eligen el mejor SUP de zincPlement, este factor puede marcar una gran diferencia para cualquiera que tenga problemas para tragar píldoras más grandes.
Cuando elija el mejor suplemento de zinc para sus necesidades, considere comprar un suplemento independiente, en lugar de un múltiple vitamín que contiene zinc. Si bien no hay consenso entre los profesionales de la salud, algunos creen que la eficacia del zinc se minimiza cuando se toma de esta manera. Si desea aprovechar al máximo sus suplementos de zinc, complementa con otros suplementos independientes como calcio, manganeso, hierro y cobre, teniendo cuidado de tomar solo las cantidades equilibradas de cada uno recomendado por su médico. Al igual que con cualquier producto de atención médica, siempre informe a su médico si desarrolla algún efecto secundario desagradable, ya que pueden ser un signo de una interacción negativa entre sus suplementos y cualquier medicamento recetado que tome actualmente.