最高の亜鉛サプリメントを選択するにはどうすればよいですか？

さまざまな亜鉛サプリメントを検討する場合、考慮すべきいくつかの要因があります。 サプリメントを採用する根本的な理由に関係しています。 もう1つは、あなたがとる必要がある用量に関係しています。 あなたの状況に最適な亜鉛サプリメントを選択するには、これらの両方の要因を考慮し、亜鉛が体内でどのように機能するかについてのいくつかの基本的な事実を覚えておく必要があります。

一般的な健康上の理由で亜鉛サプリメントを使用する人もいますが、何らかの健康問題のために追加の亜鉛が必要です。 この問題は、アルコール乱用による解毒を経るなど、短期的なものかもしれません。 他の人は、2型糖尿病、ダウン症候群、または進行中のストレスや不安などの継続的な状態のためにこの食事補助補助食品を必要とします。 余分な亜鉛が欲しい理由を知ることは、あなたのニーズに最適な亜鉛サプリメントを選択するのに役立つための鍵です。

aなぜあなたが余分な亜鉛を服用したいのかを知ることに長い間、あなたとあなたのプライマリケア医師が同意する用量範囲内にあるサプリメントを使うことの問題もあなたの最善の利益です。 多くの場合、あなたの母国の国民保健機関が設定した推奨される毎日の亜鉛の近くにある用量は問題ありません。 短期的または長期的な病気と戦う手段として余分な亜鉛を使用している人々には、通常、より大きな用量が必要です。 あなたのヘルスプロバイダーは、適切な用量で最高の亜鉛サプリメントを選択するのに役立ち、あなたの努力から最大限の利益を得ることができます。

亜鉛サプリメントを摂取する問題もあります。 カプセルや錠剤を飲み込むのに問題がある場合は、液体サプリメントを検討することをお勧めします。 このアプローチは、亜鉛がシステムに迅速に入ることを許可する必要がある場合にも非常に役立ちます。 多くの人は、最高の亜鉛SUPを選択したときにこれを考慮しようとは考えていませんが本当に、この1つの要因は、大きな丸薬を飲み込むのに苦労している人に大きな違いをもたらすことができます。

ニーズに最適な亜鉛サプリメントを選択する場合は、亜鉛を含むマルチビタミンではなく、スタンドアロンサプリメントを購入することを検討してください。 医療専門家の間ではコンセンサスはありませんが、この方法で採取すると亜鉛の有効性が最小化されると信じる人もいます。 亜鉛のサプリメントを最大限に活用したい場合は、カルシウム、マンガン、鉄、銅などの他のスタンドアロンのサプリメントに補完し、医師が推奨する各バランスの取れた量のみを摂取するように注意してください。 他のヘルスケア製品と同様に、不快な副作用を発症した場合は常に医師に知らせてください。サプリメントと現在採取している処方薬との間の否定的な相互作用の兆候である可能性があるためです。