최고의 아연 보충제를 어떻게 선택합니까?

다른 아연 보충제를 고려할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 하나는 보충제를 가져가는 근본적인 이유와 관련이 있습니다. 다른 하나는 가져 가야 할 복용량과 관련이 있습니다. 상황에 가장 적합한 아연 보충제를 선택하려면이 두 가지 요소를 모두 고려하고 신체에서 아연이 어떻게 작동하는지에 대한 몇 가지 기본 사실을 기억해야합니다.

어떤 사람들은 일반적인 건강상의 이유로 아연 보충제를 사용하지만 일부는 건강 문제로 인해 추가 아연이 필요합니다. 알코올 남용으로 인한 해독을 겪는 것과 같은 문제는 단기 일 수 있습니다. 다른 사람들은 제 2 형 당뇨병, 다운 증후군 또는 지속적인 스트레스 및 불안과 같은 진행중인 조건을 위해이식이 보충제가 필요합니다. 여분의 아연을 원하는 이유를 아는 것은 필요에 맞는 최고의 아연 보충제를 선택하는 데 도움이됩니다.

a여분의 아연을 원하는 이유를 알고 오랫동안, 당신과 당신의 주치의가 동의하는 복용량 범위 내에있는 보충제와 함께 가야하는 문제도 있습니다. 대부분의 경우, 본국의 국립 보건 기관에서 설정 한 권장 일일 아연에 가까운 복용량은 괜찮을 것입니다. 단기 또는 장기 질병과 싸우는 수단으로 여분의 아연을 사용하는 사람들의 경우 일반적으로 더 많은 복용량이 필요합니다. 의료 서비스 제공자는 적절한 복용량으로 최고의 아연 보충제를 선택할 수 있도록 도와 주므로 노력으로 최대의 혜택을 누릴 수 있습니다.

아연 보충제를 섭취하는 문제도 있습니다. 캡슐이나 태블릿을 삼키는 데 어려움이있는 경우 액체 보충제를 고려할 수 있습니다. 이 접근법은 아연이 시스템에 빠르게 들어가도록 할 필요가있을 때 매우 유용합니다. 많은 사람들이 최고의 아연 SUP를 선택할 때 이것을 고려할 생각은 없습니다.Plement,이 하나의 요인은 더 큰 약을 삼키는 데 어려움을 겪는 사람에게 큰 차이를 만들 수 있습니다.

귀하의 요구에 가장 적합한 아연 보충제를 선택할 때 아연을 함유 한 멀티 비타민보다는 독립형 보충제를 구입하는 것을 고려하십시오. 의료 전문가들 사이에는 합의가 없지만, 일부는 이러한 방식으로 복용 할 때 아연의 효능이 최소화된다고 생각합니다. 아연 보충제를 최대한 활용하려면 칼슘, 망간, 철 및 구리와 같은 다른 독립형 보충제를 보완하여 의사가 권장하는 각각의 균형 잡힌 양만 취하십시오. 의료 제품과 마찬가지로, 보충제와 현재 복용하는 처방약 사이의 부정적인 상호 작용의 징후 일 수 있으므로 불쾌한 부작용이 발생하면 항상 의사에게 알리십시오.