Sesamin이란 무엇입니까?

Sesamin은 참깨와 참깨에서 발견되는 화합물입니다. 그것은 Sesamolin이라는 밀접하게 관련된 리그난과 함께 Lignans로 알려진 섬유질 식물 화합물 그룹에 속합니다. 쥐와 생쥐에 대한 수많은 연구에서 세사민의 다양한 건강상의 이점이 제안되었습니다. 이 화합물은 항 염증 효과를 촉진하고, 혈압을 정상화하고, 콜레스테롤을 낮추고, 비타민 E 흡수를 돕고, 간 보호 및 체중 감량에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항산화 효과가있는 것으로 여겨집니다.

다이어트 중에 세사민을 섭취하는 데 많은 이점이 있습니다. 신체의 지방 저장 용량을 줄이면서 신체의 지방을 태우는 능력을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 또한 마른 근육량을 보존하는 데 도움이됩니다. 제한된식이가 신체의 연료로 사용하기 위해 근육량을 분해 할 수 있기 때문에 이것은식이 요법에 특히 도움이됩니다.

많은 연구가 마우스와 쥐에 대한 세자민의 영향에 대한 많은 연구가 수행되어 동일한 EFFEC를 시사합니다.TS는 인간을위한 것 같습니다. 동물이 참기름을 공급 한 연구에서 항 염증 효과가 입증되었습니다. 다른 연구에 따르면 세사민은 혈청 콜레스테롤 및 간 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 확인되었습니다. 이 화합물은 또한 고밀도 지단백질 (HDL) 콜레스테롤 (종종 콜레스테롤”이라고 불리는 것으로 여겨지지만 일부 연구는 다른 화합물과 결합 할 때만 발생할 수 있다고 제안했다.

.

Sesamin의 "나쁜 콜레스테롤"을 낮추는 능력과 공액 리놀레산 (CLA)과 결합 될 때 혈청 트리글리세리드를 낮추는 능력과 함께 심장 마비 및 뇌졸중 예방에 추가로 도움이 될 수 있습니다. 소량의 콜레스테롤 및 트리글리세리드, 두 가지 유형의 지질은 실제로 인체가 올바르게 기능하는 데 필요합니다. 그러나 그들은 초과 할 때 심각한 건강 손상에 기여할 수 있습니다.

WHIle 과학 연구에서 그 이점과 장점에 관한 약간의 가벼운 모순이 있으며, 부작용이 거의 없거나 세자민의 부정적인 영향이 거의 없습니다. 유일한 단점 중 하나는 건강상의 이점을 거두기 위해 상당히 많은 양이 소비되어야한다는 것입니다. 화합물에 대한 알레르기 반응도보고되었지만 드문 것으로 간주됩니다.

세사민의 이점은 참기름과 참깨로 만든 기타 제품을 섭취함으로써 거두 될 수 있습니다. 이 화합물은 검은 참깨와 흰색 참깨에서 발견됩니다. 추가로식이 보충제로 알약 형태로 복용 할 수 있습니다.