Jak si mohu vybrat nejlepší doplněk zinku?
Při zvažování různých doplňků zinku je třeba zvážit několik faktorů. Jeden má co do činění s základními důvody pro převzetí doplňku. Další souvisí s dávkováním, které musíte vzít. Chcete -li si vybrat nejlepší doplněk zinku pro vaši situaci, budete muset vzít v úvahu oba tyto faktory a také si pamatovat několik základních faktů o tom, jak zink pracuje ve vašem těle.
Zatímco někteří lidé používají doplňky zinku z obecných zdravotních důvodů, jiní potřebují další zink kvůli nějakému typu zdravotního problému. Problém může být krátkodobý, jako je procházení detoxikací v důsledku zneužívání alkoholu. Jiní potřebují tento doplněk stravy pro probíhající podmínky, jako je diabetes typu 2, Downův syndrom nebo pokračující stres a úzkost. Vědět, proč chcete extra zink, je klíčem k tomu, aby vám pomohl vybrat nejlepší doplněk zinku pro vaše potřeby.
aDlouho s vědomím, proč chcete vzít navíc zink, je zde také záležitost s doplňkem, který je v rozsahu dávkování, že vy a váš lékař primární péče souhlasíte, je ve vašem nejlepším zájmu. V mnoha případech bude v mnoha případech v pořádku dávka, která se blíží doporučenému dennímu množství zinku stanoveného národními zdravotnickými agenturami ve vaší domovské zemi. Pro lidi, kteří používají extra zinkový jako prostředek k boji proti krátkodobému nebo dlouhodobému onemocnění, se obvykle vyžadují větší dávky. Váš poskytovatel zdraví vám může pomoci vybrat nejlepší doplněk zinku se správnou dávkou, což umožňuje získat maximální výhody z vašeho úsilí.
Existuje také otázka požití doplňku zinku. Pokud máte potíže s polykáním tobolek nebo tabletů, možná budete chtít zvážit doplněk kapaliny. Tento přístup je také velmi užitečný, pokud je třeba umožnit zinku rychle se dostat do vašeho systému. Zatímco mnoho lidí si nemyslí, že to vezmou v úvahu, když si vyberou nejlepší zinkový supPlementa, tento jediný faktor může mít velký rozdíl pro každého, kdo má potíže s polykání větších pilulek.
6 I když mezi zdravotnickými pracovníky neexistuje shoda, někteří se domnívají, že účinnost zinku je minimalizována, pokud je přijata tímto způsobem. Pokud chcete z vašich doplňků zinku vytěžit maximum, doplňte je dalšími samostatnými doplňky, jako je vápník, mangan, železo a měď a dávejte pozor, abyste si vzali pouze vyvážené množství každého doporučeného lékařem. Stejně jako u jakéhokoli zdravotnického produktu vždy dejte svého lékaře vědět, pokud si vyvinete nepříjemné vedlejší účinky, protože mohou být známkou negativní interakce mezi doplňky a léky na předpis, které v současné době užíváte.