Come faccio a scegliere il miglior supplemento di zinco?

Quando si considerano diversi integratori di zinco, ci sono diversi fattori da considerare. Si ha a che fare con i motivi sottostanti per assumere il supplemento. Un altro ha a che fare con il dosaggio che devi prendere. Per scegliere il miglior supplemento di zinco per la tua situazione, dovrai tenere conto di entrambi questi fattori, oltre a ricordare alcuni fatti di base su come funziona lo zinco nel tuo corpo.

Mentre alcune persone usano integratori di zinco per motivi di salute generale, altri hanno bisogno dello zinco aggiuntivo a causa di un qualche tipo di problema di salute. Il problema può essere a breve termine, come la disintossicazione a causa dell'abuso di alcol. Altri hanno bisogno di questo integratore dietetico per le condizioni in corso, come il diabete di tipo 2, la sindrome di Down o lo stress e l'ansia in corso. Sapere perché vuoi che lo zinco extra è la chiave per aiutarti a scegliere il miglior supplemento di zinco per le tue esigenze.

aA lungo sapendo perché vuoi prendere zinco extra, c'è anche la questione di andare con un integratore che si trova nella gamma di dosaggio che tu e il tuo medico di base sono d'accordo è nel tuo interesse. In molti casi, un dosaggio vicino alla quantità giornaliera raccomandata di zinco stabilita dalle agenzie sanitarie nazionali nel tuo paese d'origine andrà bene. Per le persone che usano lo zinco extra come mezzo per combattere la malattia a breve o lungo termine, sono normalmente richieste dosi più grandi. Il tuo medico può aiutarti a scegliere il miglior supplemento di zinco con la giusta dose, consentendo di ottenere i massimi benefici dai tuoi sforzi.

C'è anche la questione di ingerire il supplemento di zinco. Se hai difficoltà a deglutire capsule o tablet, è possibile considerare un integratore liquido. Questo approccio è anche molto utile quando è necessario consentire allo zinco di entrare rapidamente nel tuo sistema. Mentre molte persone non pensano di tenerne conto quando scelgono il miglior zincoPlement, questo fattore può fare una grande differenza per chiunque abbia difficoltà a deglutire pillole più grandi.

Quando scegli il miglior supplemento di zinco per le tue esigenze, prendi in considerazione l'acquisto di un supplemento autonomo, piuttosto che un multi-vitaminico che contiene zinco. Sebbene non vi sia consenso tra gli operatori sanitari, alcuni credono che l'efficacia dello zinco sia ridotta al minimo quando assunta in questo modo. Se vuoi ottenere il massimo dai tuoi integratori di zinco, completali con altri integratori autonomi come calcio, manganese, ferro e rame, facendo attenzione a prendere solo le quantità equilibrate di ciascuno raccomandato dal tuo medico. Come per qualsiasi prodotto sanitario, fai sempre sapere al medico se sviluppi effetti collaterali spiacevoli, in quanto potrebbero essere un segno di un'interazione negativa tra i tuoi integratori e qualsiasi farmaco prescritto attualmente assumi.