Hvordan vælger jeg det bedste zinktilskud?
Når man overvejer forskellige zinktilskud, er der flere faktorer at overveje. Man har at gøre med de underliggende grunde til at tage supplementet. En anden har at gøre med den dosering, du har brug for at tage. For at vælge det bedste zinktilskud til din situation, skal du tage begge disse faktorer i betragtning, samt huske et par grundlæggende fakta om, hvordan zink fungerer i din krop.
Mens nogle mennesker bruger zinktilskud af generelle sundhedsmæssige årsager, har andre brug for den ekstra zink på grund af en eller anden form for sundhedsspørgsmål. Problemet kan være kortvarigt, såsom at gennemgå afgiftning på grund af alkoholmisbrug. Andre har brug for dette diættilskud til løbende tilstande, såsom type 2 -diabetes, Downs syndrom eller løbende stress og angst. At vide, hvorfor du vil have, at den ekstra zink er nøglen til at hjælpe dig med at vælge det bedste zinktilskud til dine behov.
aLænge med at vide, hvorfor du vil tage ekstra zink, er der også spørgsmålet om at gå med et supplement, der er inden for doseringsområdet, som du og din primærplejelæge er enige om, er i din bedste interesse. I mange tilfælde vil en dosis, der er nær den anbefalede daglige mængde zink, der er sat af nationale sundhedsagenturer i dit hjemland, være i orden. For mennesker, der bruger den ekstra zink som et middel til at bekæmpe kortvarig eller langvarig sygdom, er der normalt krævet større doser. Din sundhedsudbyder kan hjælpe dig med at vælge det bedste zinktilskud med den rigtige dosis, hvilket gør det muligt at få de maksimale fordele ved din indsats.
Der er også spørgsmålet om at indtage zinktilskuddet. Hvis du har problemer med at sluge kapsler eller tablets, kan du overveje et flydende supplement. Denne tilgang er også meget nyttig, når der er behov for at lade zink hurtigt komme ind i dit system. Mens mange mennesker ikke tænker at tage dette i betragtning, når de vælger den bedste zink supPLEMENT, denne ene faktor kan gøre en stor forskel for alle, der har problemer med at sluge større piller.
Når du vælger det bedste zinktilskud til dine behov, skal du overveje at købe et fristående supplement snarere end et multi-vitamin, der indeholder zink. Selvom der ikke er nogen konsensus blandt sundhedsfagfolk, tror nogle, at effektiviteten af zink minimeres, når de tages på denne måde. Hvis du ønsker at få mest muligt ud af dine zinktilskud, skal du komplementere dem med andre fristående kosttilskud som calcium, mangan, jern og kobber, og sørg for kun at tage de afbalancerede mængder af hver anbefalet af din læge. Som med ethvert sundhedsprodukt, skal du altid fortælle din læge, om du udvikler nogen ubehagelige bivirkninger, da de kan være et tegn på en negativ interaktion mellem dine kosttilskud og eventuelle receptpligtige medicin, du i øjeblikket tager.