心肺運動とは何ですか？

心肺運動には、いくつかの潜在的な定義があります。 これらの1つは、心臓と肺に完全に機能するのは運動であることです。 あるいは、この用語を使用する場合、心肺運動テストを意味する可能性があります。これは、心臓と肺のフィットネスを測定する方法です。

最初の定義では、心肺運動は、心血管運動、有酸素運動、または単に心臓などの他の名前でしばしば呼ばれます。 有酸素運動の目標は、心拍数を特定の目標速度に引き上げ、一定期間そこに保つことです。 人が健康である場合、心臓はより速く鼓動し、運動中に呼吸が速くなることがよくあります。 作業中の筋肉に加えて、心臓と肺も機能し、おそらくこれらの臓器のフィットネスが大きくなるでしょう。

さまざまな種類の運動は心肺運動であり、心臓と肺の効率を高めるための要求を課しています。 人々はジョギング、rowぎ、泳ぎ、またはステップoを使用できますRクロスカントリーマシン。 一部の人々は、クイックウォーキング、エアロビックダンス、ランニングを楽しんでいます。 健康な人の場合、通常、週に3〜4日の有酸素運動を運動ルーチンに組み込むことをお勧めします。

心臓や肺機能に問題がある場合、心肺運動を試みることは困難なものから非常に危険なものまで及ぶ可能性があります。 医師は、これらの分野のいずれかに問題があるかもしれないと信じている場合、人に運動テストを受けるように頼むかもしれません。 運動テストのいくつかの形態は、肺機能を実際に評価しておらず、肺の側面を方程式から除外します。 他の人は心臓と肺の機能を一緒に見て、片方または両方が問題を抱えているかどうかを判断します。

心肺運動試験は他の形態のストレステストに似ていますが、人々は心電図（EKG）で監視されることに加えて、酸素マスクを着用します。 エコーのような他の監視​​が時々心臓図はテストに含まれています。 特殊なマスクは、呼吸とガスの交換を測定することができ、肺機能が運動により貧しくなったかどうかを明確に示す測定値を提供できます。 これは、癌の存在、慢性閉塞性肺疾患による損傷、または運動誘発喘息など、さまざまな診断につながる可能性があります。 このテストで特に役立つのは、運動レベルが上昇するにつれて発生する心臓または肺の問題を区別する能力です。

この形式のテストは、病気の状態を診断するだけではありません。 競争力のあるアスリートのフィットネスレベルを決定するために使用される場合があります。 あるいは、しばらくの間運動していない人は、心肺運動テストを受けることを選択して、フィットネスの目標を追求する際に実践すべき運動レベルに関する推奨事項を得ることができます。

どちらの定義でも、心臓肺の接続は常に重要です。 心臓と肺は肺に血液を供給する心臓と相互依存していますd体に送るために酸素化された形でそれを受け取ります。 心肺のフィットネスは、このシステムがうまく機能することを意味し、それはより多くのことを行い、より多くのエネルギーを発揮できる身体に翻訳する傾向があります。