¿Qué es el ejercicio cardiopulmonar?
El ejercicio cardiopulmonar puede tener varias definiciones potenciales. Una de ellas es que es el ejercicio el que funciona completamente el corazón y los pulmones. Alternativamente, las personas pueden significar pruebas de ejercicio cardiopulmonar al usar este término, que es una forma de medir la aptitud cardíaca y pulmonar.
En la primera definición, el ejercicio cardiopulmonar a menudo es llamado por otros nombres, como ejercicio cardiovascular, ejercicio aeróbico o simplemente cardio. El objetivo de cualquier ejercicio aeróbico es elevar la frecuencia cardíaca a una cierta tasa objetivo y mantenerla allí por un período de tiempo establecido. Cuando una persona está sana, el corazón late más rápido y la respiración a menudo está a un ritmo más rápido durante el ejercicio. Además de los músculos que se trabajan, el corazón y los pulmones también se trabajan, presumiblemente, lo que resulta en una mayor aptitud de estos órganos.
Muchos tipos diferentes de ejercicio son el ejercicio cardiopulmonar, lo que establece demandas de mayor eficiencia en el corazón y los pulmones. La gente puede correr, remar, nadar o usar el paso OR Máquinas de cross country. Algunas personas disfrutan de caminar rápido, baile aeróbico o correr. Para personas sanas, generalmente se recomienda incorporar de tres a cuatro días a la semana de cardio en sus rutinas de ejercicio.
Si hay problemas con la función cardíaca o pulmonar, el intento de ejercicio cardiopulmonar puede variar de ser difícil hasta altamente peligroso. Si los médicos creen que puede haber problemas en cualquiera de estas áreas, pueden pedirle a una persona que se someta a pruebas de ejercicio. Algunas formas de pruebas de ejercicio realmente no evalúan la función pulmonar, dejando el aspecto pulmonar fuera de la ecuación. Otros miran juntos la función de corazón y pulmón, para determinar si uno o ambos tienen problemas.
Las pruebas de ejercicio cardiopulmonar son similares a otras formas de pruebas de estrés, pero las personas usan una máscara de oxígeno además de ser monitoreadas con un electrocardiograma (EKG). A veces, otro monitoreo como EchoEl cardiograma se incluye en las pruebas. La máscara especializada puede medir el intercambio de respiración e gas, dando lecturas que muestran claramente si la función pulmonar se hace más pobre por el ejercicio. Esto podría conducir a una variedad de diagnósticos, incluida la presencia de cáncer, daños por enfermedad pulmonar obstructiva crónica o asma inducida por el ejercicio. Lo que es particularmente útil sobre esta prueba es su capacidad para discriminar entre problemas cardíacos o pulmonares que ocurren a medida que aumentan los niveles de ejercicio.
Esta forma de prueba no es solo para diagnosticar las enfermedades. A veces se usa para determinar los niveles de aptitud de atletas competitivos. Alternativamente, las personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo pueden optar por someterse a pruebas de ejercicio cardiopulmonar para que puedan obtener recomendaciones sobre el nivel de ejercicio que deben practicar mientras persiguen objetivos de condición física.
En cualquier definición, la conexión del pulmón del corazón siempre será importante. El corazón y los pulmones son interdependientes, con el corazón que suministra sangre a los pulmones yD recibiéndolo en forma oxigenada para enviar al cuerpo. La aptitud cardiopulmonar significa que este sistema funciona bien, y eso tiende a traducirse en cuerpos que pueden hacer más y ejercer más energía.