Was ist kardiopulmonale Übung?
kardiopulmonale Bewegung kann mehrere potenzielle Definitionen haben. Eines davon ist, dass es Bewegung ist, die das Herz und die Lunge vollständig bewirkt. Alternativ können Menschen bei Verwendung dieses Begriffs kardiopulmonale Übungstests bedeuten. Dies ist eine Möglichkeit, Herz- und Lungenfitness zu messen. Das Ziel einer aeroben Übung ist es, die Herzfrequenz auf eine bestimmte Zielrate zu erhöhen und ihn für einen festgelegten Zeitraum dort zu halten. Wenn eine Person gesund ist, schlägt das Herz schneller und das Atmen ist während des Trainings oft schneller. Zusätzlich zu den Muskeln werden auch Herz und Lungen bearbeitet, was vermutlich zu einer größeren Fitness dieser Organe führt.
Viele verschiedene Arten von Übungen sind kardiopulmonale Übungen, die Anforderungen an eine größere Effizienz an Herz und Lunge stellen. Menschen können joggen, schwimmen, schwimmen oder Schritt o verwendenr Cross Country -Maschinen. Einige Leute genießen schnelles Gehen, Aerobic Dance oder Laufen. Für gesunde Menschen wird in der Regel empfohlen, drei bis vier Tage in der Woche Cardio in ihre Übungsroutinen einzubeziehen.
Wenn Probleme mit der Herz- oder Lungenfunktion vorhanden sind, kann der Versuch, kardiopulmonale Bewegung zu versuchen, von schwierig bis sehr gefährlich zu sein. Sollten Ärzte glauben, dass es in einem dieser Bereiche Probleme geben kann, können sie eine Person bitten, sich Übungen zu unterziehen. Einige Formen von Trainingstests bewerten die Lungenfunktion nicht wirklich und lassen den pulmonalen Aspekt aus der Gleichung heraus. Andere sehen die Herz- und Lungenfunktion zusammen, um festzustellen, ob einer oder beide Probleme haben.
kardiopulmonale Übungs -Tests ähneln anderen Formen von Stresstests, aber Menschen tragen eine Sauerstoffmaske und werden mit einem Elektrokardiogramm (EKG) überwacht. Manchmal andere Überwachung wie EchoKardiogramm ist in Tests enthalten. Die spezialisierte Maske kann den Atem- und Gasaustausch messen und Lesungen geben, die deutlich zeigen, ob die Lungenfunktion durch Bewegung schlechter wird. Dies kann zu einer Vielzahl von Diagnosen führen, einschließlich Krebs, Schäden durch chronisch obstruktive Lungenerkrankungen oder durch Bewegung induziertes Asthma. Besonders nützlich an diesen Tests ist seine Fähigkeit, zwischen Herz- oder Lungenproblemen zu unterscheiden, die mit zunehmendem Trainingsstufen auftreten.
Diese Form des Tests dient nicht nur zur Diagnose von Krankheitszuständen. Manchmal wird es verwendet, um die Fitnessniveaus von Wettbewerbsportlern zu bestimmen. Alternativ können Personen, die seit einiger Zeit nicht mehr trainiert haben, sich für kardiopulmonale Übungstests unterziehen, damit sie Empfehlungen zum Ausmaß der Übung erhalten können, wenn sie Fitnessziele verfolgen.
In beiden Definition wird die Herz -Lungen -Verbindung immer wichtig sein. Herz und Lunge sind von Herz abhängig von Herz, die den Lungen Blut liefert undD Empfangen Sie es wieder in sauerstoffhaltiger Form, um an den Körper zu senden. Kardiopulmonale Fitness bedeutet, dass dieses System gut funktioniert und die dazu neigt, zu Körpern zu übertragen, die mehr tun und mehr Energie ausüben können.