Qu'est-ce que l'exercice cardiopulmonaire?
L'exercice cardiopulmonaire peut avoir plusieurs définitions potentielles. L'un d'eux est que c'est l'exercice qui fonctionne pleinement le cœur et les poumons. Alternativement, les gens peuvent signifier des tests d'exercice cardiopulmonaire lors de l'utilisation de ce terme, qui est un moyen de mesurer la forme cardiaque et pulmonaire.
Dans la première définition, l'exercice cardio-pulmonaire est souvent appelé par d'autres noms, tels que l'exercice cardiovasculaire, l'exercice aérobie ou simplement cardio. L'objectif de tout exercice aérobie est d'élever la fréquence cardiaque à un certain rythme cible et de le maintenir pendant une période de temps définie. Lorsqu'une personne est en bonne santé, le cœur bat plus rapidement et la respiration est souvent à un rythme plus rapide pendant l'exercice. En plus des muscles travaillés, le cœur et les poumons sont également travaillés, ce qui entraîne vraisemblablement une plus grande forme physique de ces organes.
De nombreux types d'exercices différents sont l'exercice cardiopulmonaire, ce qui représente une plus grande efficacité sur le cœur et les poumons. Les gens peuvent faire du jogging, ramer, nager ou utiliser l'étape oR Machines de cross-country. Certaines personnes aiment une marche rapide, une danse aérobie ou une course. Pour les personnes en bonne santé, il est généralement recommandé d'intégrer trois à quatre jours par semaine de cardio dans leurs routines d'exercice.
S'il y a des problèmes de fonction cardiaque ou pulmonaire, la tentative d'exercice cardiopulmonaire peut aller de la difficulté à très dangereuse. Si les médecins croient qu'il peut y avoir des problèmes dans l'une ou l'autre de ces domaines, ils peuvent demander à une personne de subir des tests d'exercice. Certaines formes de tests d'exercice n'évaluent pas vraiment la fonction pulmonaire, laissant l'aspect pulmonaire hors de l'équation. D'autres regardent le cœur et le poumon ensemble, pour déterminer si l'un ou les deux ont des problèmes.
Les tests d'exercice cardiopulmonaire sont similaires à d'autres formes de test de contrainte, mais les gens portent un masque d'oxygène en plus d'être surveillé avec un électrocardiogramme (EKG). Parfois, une autre surveillance comme EchoLe cardiogramme est inclus dans les tests. Le masque spécialisé peut mesurer l'échange de respiration et de gaz, donnant des lectures qui montrent clairement si la fonction pulmonaire est plus pauvre par l'exercice. Cela pourrait conduire à une variété de diagnostics, notamment la présence de cancer, les dommages causés par une maladie pulmonaire obstructive chronique ou l'asthme induit par l'exercice. Ce qui est particulièrement utile dans ce test, c'est sa capacité à faire la distinction entre les problèmes cardiaques ou pulmonaires qui se produisent à mesure que les niveaux d'exercice augmentent.
Cette forme de test n'est pas seulement de diagnostiquer les maladies. Parfois, il est utilisé pour déterminer les niveaux de fitness des athlètes de compétition. Alternativement, les personnes qui n'ont pas exercé depuis un certain temps peuvent choisir de subir des tests d'exercice cardiopulmonaire afin qu'ils puissent obtenir des recommandations sur le niveau d'exercice qu'ils devraient pratiquer lorsqu'ils poursuivent des objectifs de fitness.
Dans l'une ou l'autre définition, la connexion pulmonaire cardiaque sera toujours importante. Le cœur et les poumons sont interdépendants avec du cœur fournissant du sang aux poumonsD le recevant sous forme oxygénée pour envoyer au corps. Le fitness cardiopulmonaire signifie que ce système fonctionne bien, et qui a tendance à se traduire par des corps qui peuvent faire plus et exercer plus d'énergie.