Cos'è l'esercizio cardiopolmonare?
L'esercizio cardiopolmonare può avere diverse definizioni potenziali. Uno di questi è che è l'esercizio che lavora pienamente il cuore e i polmoni. In alternativa, le persone possono significare test di esercizio cardiopolmonare quando si utilizzano questo termine, che è un modo per misurare la forma fisica e polmonare.
Nella prima definizione, l'esercizio cardiopolmonare è spesso chiamato da altri nomi, come l'esercizio cardiovascolare, l'esercizio aerobico o semplicemente cardio. L'obiettivo di qualsiasi esercizio aerobico è elevare la frequenza cardiaca a un determinato tasso target e mantenerla lì per un determinato periodo di tempo. Quando una persona è sana, il cuore batte più velocemente e la respirazione è spesso a un ritmo più veloce durante l'esercizio. Oltre alla lavorazione dei muscoli, anche il cuore e i polmoni vengono lavorati, presumibilmente con conseguente maggiore idoneità di questi organi.
Molti diversi tipi di esercizio sono l'esercizio cardiopolmonare, ponendo richieste per una maggiore efficienza sul cuore e sui polmoni. Le persone possono fare jogging, remare, nuotare o usare il passaggio or macchine di cross country. Ad alcune persone piace camminare veloce, danza aerobica o correre. Per le persone sane, di solito si raccomanda di incorporare da tre a quattro giorni a settimana di cardio nelle loro routine di allenamento.
Se ci sono problemi con la funzione cardiaco o polmonare, il tentativo di esercizio cardiopolmonare può variare dall'essere difficile a altamente pericoloso. Se i medici credano che potrebbero esserci problemi in una di queste aree, potrebbero chiedere a una persona di sottoporsi a test di esercizio. Alcune forme di test di esercizio non valutano davvero la funzione polmonare, lasciando l'aspetto polmonare fuori dall'equazione. Altri guardano insieme il cuore e la funzione polmonare, per determinare se uno o entrambi hanno problemi.
I test di esercizi cardiopolmoni sono simili ad altre forme di stress test, ma le persone indossano una maschera di ossigeno oltre a essere monitorate con un elettrocardiogramma (EKG). A volte altro monitoraggio come l'ecoIl cardiogramma è incluso nei test. La maschera specializzata può misurare lo scambio di respiri e gas, dando letture che mostrano chiaramente se la funzione polmonare è resa più scarsa dall'esercizio. Ciò potrebbe portare a una varietà di diagnosi, tra cui la presenza di cancro, il danno da malattia polmonare ostruttiva cronica o l'asma indotto da esercizio. Ciò che è particolarmente utile su questo test è la sua capacità di discriminare tra problemi cardiaci o polmonari che si verificano all'aumentare dei livelli di esercizio.
Questa forma di test non è solo quella di diagnosticare le condizioni della malattia. A volte viene utilizzato per determinare i livelli di fitness degli atleti competitivi. In alternativa, le persone che non si esercitano da un po 'di tempo possono scegliere di sottoporsi a test di esercizi cardiopolmoni in modo da poter ottenere raccomandazioni sul livello di esercizio che dovrebbero praticare mentre perseguono obiettivi di fitness.
In entrambe le definizioni, la connessione polmonare cardiaca sarà sempre importante. Il cuore e i polmoni sono interdipendenti con il cuore che fornisce sangue ai polmoni eD ricevendolo in forma ossigenata per inviare al corpo. Fitness cardiopolmonare significa che questo sistema funziona bene e ciò tende a tradursi in corpi che possono fare di più ed esercitare più energia.