O que é exercício cardiopulmonar?

O exercício cardiopulmonar pode ter várias definições em potencial. Uma delas é que é o exercício que funciona completamente no coração e nos pulmões. Como alternativa, as pessoas podem significar testes de exercício cardiopulmonar ao usar esse termo, que é uma maneira de medir a aptidão cardíaca e pulmonar. O objetivo de qualquer exercício aeróbico é elevar a freqüência cardíaca a uma determinada taxa de alvo e mantê -lo por um período definido. Quando uma pessoa está saudável, o coração bate mais rápido e a respiração geralmente está em um ritmo mais rápido durante o exercício. Além dos músculos que estão sendo trabalhados, o coração e os pulmões também são trabalhados, presumivelmente resultando em maior aptidão desses órgãos.

Muitos tipos diferentes de exercício são exercícios cardiopulmonares, colocando demandas por maior eficiência no coração e nos pulmões. As pessoas podem correr, remar, nadar ou usar a etapa or máquinas de cross country. Algumas pessoas gostam de caminhar rápido, dança aeróbica ou correr. Para pessoas saudáveis, geralmente é recomendável que eles incorporem três a quatro dias por semana de cardio em suas rotinas de exercícios.

Se houver problemas com a função cardíaca ou pulmonar, tentar exercícios cardiopulmonares pode variar de difícil a altamente perigoso. Se os médicos acreditarem que pode haver problemas em qualquer uma dessas áreas, eles podem pedir a uma pessoa que se submete a testes de exercício. Algumas formas de teste de exercício não avaliam realmente a função pulmonar, deixando o aspecto pulmonar fora da equação. Outros olham para o coração e o pulmão funcionam juntos, para determinar se um ou ambos têm problemas.

O teste de exercício cardiopulmonar é semelhante a outras formas de teste de estresse, mas as pessoas usam uma máscara de oxigênio, além de serem monitoradas com um eletrocardiograma (EKG). Às vezes, outro monitoramento como ecoO cardiograma está incluído nos testes. A máscara especializada pode medir a troca de respiração e gasolina, dando leituras que mostram claramente se a função pulmonar é mais pobre pelo exercício. Isso pode levar a uma variedade de diagnósticos, incluindo presença de câncer, danos causados ​​por doença pulmonar obstrutiva crônica ou asma induzida pelo exercício. O que é particularmente útil nesse teste é sua capacidade de discriminar entre problemas cardíacos ou pulmonares que ocorrem à medida que os níveis de exercício aumentam.

Esta forma de teste não é apenas para diagnosticar as condições da doença. Às vezes, é usado para determinar os níveis de aptidão de atletas competitivos. Como alternativa, as pessoas que não se exercitam há algum tempo podem optar por se submeter a testes de exercício cardiopulmonar para obter recomendações sobre o nível de exercício que devem praticar à medida que buscam objetivos de condicionamento físico.

Em qualquer definição, a conexão do pulmão do coração sempre será importante. O coração e os pulmões são interdependentes com o coração fornecendo sangue para os pulmões ed recebendo -o de volta na forma oxigenada para enviar para o corpo. A aptidão cardiopulmonar significa que esse sistema funciona bem, e isso tende a se traduzir em corpos que podem fazer mais e exercer mais energia.