¿Qué son los aeróbicos cristianos?
Los aeróbicos cristianos son una forma de ejercicio aeróbico que enfatiza una conexión con el cristianismo. Los ejercicios pueden tener pasos relacionados de alguna manera con la fe cristiana, o el ejercicio puede hacerse en una instalación cristiana. La mayoría de las sectas del cristianismo no encuentran que el ejercicio aeróbico esté en oposición a las doctrinas, pero algunos miembros de las religiones cristianas sienten que sus necesidades de ejercicio son mejor atendidas por un programa de aeróbicos cristianos objetivo. Los beneficios para la salud del programa son presumiblemente los mismos que los de cualquier otra rutina de ejercicio aeróbico comparable, pero el tema del entrenamiento puede ayudar a algunos participantes a disfrutar y seguir con el programa.
Muchas personas hacen aeróbicos a la música, y esta es una de las principales formas en que los aerobios cristianos difieren de otros programas de aeróbicos. La música aeróbica suele ser de alta energía con un tempo rápido, que no son características de la música cristiana tradicional. Música cristiana pop, así como música con Christian theMES escrito específicamente para el ejercicio, a menudo se usan como la banda sonora de un entrenamiento de aeróbicos cristianos.
Hacer aeróbicos generalmente implica una serie de pasos rítmicos que se vuelven más fáciles para los participantes a medida que se familiarizan con la rutina. Los aeróbicos temáticos cristianos generalmente tienen sus propios pasos especializados que pueden relacionarse con la fe cristiana simbólicamente o en la imitación de un gesto común de la fe. Por ejemplo, levantar las manos hacia arriba y agitarlas rítmicamente, como lo hacen muchas personas en la iglesia, es un movimiento aeróbico cristiano que imita una imagen común de la fe. Estos movimientos pueden no transmitir inmediatamente el significado previsto por su diseñador, por lo que a menudo se les dan nombres que demuestran directamente su significado.
Los videos y clases aeróbicos a menudo implican mucho aliento y charla del instructor. Un instructor de aeróbicos cristianos puede dar aliento a los participantes yTcries que se relacionan con la fe cristiana mientras realizan los movimientos. Estas estrategias de liderazgo a menudo mantienen a los participantes motivados y en la pista de entrenamiento, lo cual es importante para obtener todos los beneficios físicos posibles del ejercicio.
Este tipo de programa de aeróbicos puede incluir algunos o todos estos componentes, pero si tiene lugar en un centro de ejercicio cristiano, entonces posiblemente no se incluya ninguno de ellos. En estos casos, las personas que están en la clase son generalmente todos cristianos, y su fe los lleva al ejercicio. No se requieren más significantes del cristianismo para que el ejercicio se llame aeróbicos cristianos. Aun así, en la mayoría de los casos, cuando una persona habla de aeróbicos cristianos, se refiere a un programa de aeróbicos con al menos algunas de las cualidades antes mencionadas.