Vad är Christian Aerobics?
Christian Aerobics är en form av aerob träning som betonar en koppling till kristendomen. Övningarna kan ha steg som på något sätt är relaterade till den kristna tron, eller övningen kan göras i en kristen anläggning. De flesta sektioner av kristendomen tycker inte att aerob träning är i motsats till doktriner, men vissa medlemmar i kristna tron anser att deras träningsbehov betjänas bättre av ett riktat Christian Aerobics -program. Hälsofördelarna från programmet är förmodligen desamma som de från någon annan jämförbar aerob träningsrutin, men temat för träningen kan hjälpa vissa deltagare att njuta av och hålla sig till programmet.
Många människor gör aerobics till musik, och detta är ett av de viktigaste sätten på vilka Christian Aerobics skiljer sig från andra aerobics -program. Aerobics Music är vanligtvis hög energi med ett snabbt tempo, som inte är egenskaper hos traditionell kristen musik. Pop kristen musik, liksom musik med ChristianMES skrivna specifikt för träning används ofta som soundtrack till en Christian Aerobics -träning.
Att göra aerobics involverar vanligtvis ett antal rytmiska steg som blir enklare för deltagarna när de blir bekanta med rutinen. Christian tema aerobics har vanligtvis sina egna specialiserade steg som kan relatera till den kristna tron symboliskt eller i mimik av en gemensam gest av tron. Till exempel är att höja händerna upp och vinka dem rytmiskt, som många människor gör i kyrkan, är en kristen aerobics -rörelse som imiterar en gemensam bild av tron. Dessa rörelser kanske inte omedelbart förmedlar den betydelse som deras designer avser, och därför ges de ofta namn som direkt visar deras betydelse.
aerobics videor och klasser involverar ofta mycket uppmuntran och pratar från instruktören. En Christian Aerobics -instruktör kan ge deltagarna uppmuntran och ouTcries som hänför sig till den kristna tron när de utför rörelserna. Dessa ledarskapsstrategier håller ofta deltagarna motiverade och på träningsspåret, vilket är viktigt för att skörda alla fysiska fördelar som möjligt från övningen.
Den här typen av aerobics -program kan innehålla några eller alla dessa komponenter, men om det äger rum vid en kristen träningsanläggning, kan det tänkas inte inkludera ingen av dem. I dessa fall är de människor som är i klassen i allmänhet alla kristna, och deras tro tar dem till övningen. Inga ytterligare betydelser av kristendomen krävs för att övningen ska kallas Christian Aerobics. Trots det, i de flesta fall, när en person pratar om Christian Aerobics, menar de ett aerobics -program med åtminstone några av de ovannämnda egenskaperna.