Hvad er kristne aerobic?

Kristne aerobic er en form for aerob træning, der understreger en forbindelse med kristendommen. Øvelserne kan have trin, der på en eller anden måde er relateret til den kristne tro, eller øvelsen kan udføres i en kristen facilitet. De fleste sekter af kristendommen finder ikke aerob træning som i modsætning til doktriner, men nogle medlemmer af kristne trosretninger føler, at deres træningsbehov er bedre tjent med et målrettet kristent aerobic -program. De sundhedsmæssige fordele ved programmet er formodentlig de samme som fra enhver anden sammenlignelig aerob træningsrutine, men temaet for træningen kan hjælpe nogle deltagere med at nyde og holde sig til programmet.

Mange mennesker laver aerobic til musik, og dette er en af ​​de vigtigste måder, hvorpå kristne aerobics adskiller sig fra andre aerobiske programmer. Aerobic -musik er normalt høj energi med et hurtigt tempo, som ikke er egenskaber ved traditionel kristen musik. Pop kristen musik såvel som musik med ChristianMES skrevet specifikt til træning, bruges ofte som lydspor til en kristen aerobic -træning.

At gøre aerobic involverer normalt et antal rytmiske trin, der bliver lettere for deltagerne, når de bliver fortrolige med rutinen. Kristne tema aerobic har normalt sine egne specialiserede trin, der kan relateres til den kristne tro symbolsk eller i efterligning af en almindelig gestus af troen. For eksempel er at hæve hænderne op og vifte med dem rytmisk, som mange mennesker gør i kirken, er et kristen aerobic -træk, der efterligner et fælles billede af troen. Disse bevægelser overfører muligvis ikke umiddelbart den betydning, der er beregnet til deres designer, og derfor får de ofte navne, der direkte demonstrerer deres betydning.

Aerobic -videoer og klasser involverer ofte en masse opmuntring og tale fra instruktøren. En kristen aerobicsinstruktør kan give deltagerne opmuntring og ouTcries, der vedrører den kristne tro, mens de udfører bevægelserne. Disse ledelsesstrategier holder ofte deltagere motiverede og på træningssporet, hvilket er vigtigt for at høste alle de fysiske fordele, der er muligt fra øvelsen.

Dette type aerobic -program kan omfatte nogle eller alle disse komponenter, men hvis det finder sted på en kristen træningsfacilitet, kan det tænkes at omfatte ingen af ​​dem. I disse tilfælde er de mennesker, der er i klassen, generelt alle kristne, og deres tro bringer dem til øvelsen. Der kræves ingen yderligere signifikatorer for kristendommen for, at øvelsen kaldes kristne aerobic. Alligevel, i de fleste tilfælde, når en person taler om kristne aerobic, betyder de et aerobic -program med mindst nogle af de førnævnte kvaliteter.