O que são aeróbica cristã?

Aeróbica cristã é uma forma de exercício aeróbico que enfatiza uma conexão com o cristianismo. Os exercícios podem ter medidas relacionadas de alguma forma à fé cristã, ou o exercício pode ser feito em uma instalação cristã. A maioria das seitas do cristianismo não acha o exercício aeróbico em oposição às doutrinas, mas alguns membros da fé cristã sentem que suas necessidades de exercício são melhor atendidas por um programa de aeróbica cristã direcionada. Os benefícios à saúde do programa são presumivelmente os mesmos de qualquer outra rotina de exercícios aeróbicos comparáveis, mas o tema do treino pode ajudar alguns participantes a aproveitar e se manter no programa. A música aeróbica geralmente é alta energia com um ritmo rápido, que não são características da música cristã tradicional. Música cristã pop, bem como música com cristão oMES Escrito especificamente para exercício, são frequentemente usados ​​como trilha sonora de um treino de aeróbica cristã.

Fazer aeróbica geralmente envolve uma série de etapas rítmicas que se tornam mais fáceis para os participantes, pois se familiarizam com a rotina. A aeróbica temática cristã geralmente tem suas próprias etapas especializadas que podem se relacionar com a fé cristã simbolicamente ou em imitação de um gesto comum da fé. Por exemplo, levantar as mãos para cima e agitá -las ritmicamente, como muitas pessoas fazem na igreja, é um movimento de aeróbica cristã que imita uma imagem comum da fé. Esses movimentos podem não transmitir imediatamente o significado pretendido por seu designer e, portanto, geralmente recebem nomes que demonstram diretamente seu significado.

Vídeos e aulas de aeróbica geralmente envolvem muito incentivo e conversa do instrutor. Um instrutor cristão de aeróbica pode encorajar os participantes e vocêtcries relacionados à fé cristã enquanto realizam os movimentos. Essas estratégias de liderança geralmente mantêm os participantes motivados e na faixa de exercícios, o que é importante para colher todos os benefícios físicos possíveis do exercício.

Esse tipo de programa de aeróbica pode incluir alguns ou todos esses componentes, mas se ocorrer em uma instalação de exercícios cristãos, poderá incluir nenhum deles. Nesses casos, as pessoas que estão na classe geralmente são todos os cristãos, e sua fé os leva ao exercício. Não são necessários significadores adicionais do cristianismo para que o exercício seja chamado de aeróbica cristã. Mesmo assim, na maioria dos casos, quando uma pessoa fala sobre aeróbica cristã, eles significam um programa de aeróbica com pelo menos algumas das qualidades mencionadas.