Cosa sono le aerobiche cristiane?

Aerobica cristiana è una forma di esercizio aerobico che enfatizza una connessione con il cristianesimo. Gli esercizi possono avere passi che sono correlati in qualche modo alla fede cristiana o l'esercizio può essere fatto in una struttura cristiana. La maggior parte delle sette del cristianesimo non trova un esercizio aerobico in opposizione alle dottrine, ma alcuni membri delle fedi cristiane ritengono che i loro bisogni di esercizio siano meglio serviti da un programma di aerobica cristiana mirata. I benefici per la salute del programma sono presumibilmente uguali a quelli di qualsiasi altra routine di esercizio aerobica comparabile, ma il tema dell'allenamento può aiutare alcuni partecipanti a divertirsi e ad attaccare il programma.

Molte persone fanno aerobica alla musica, e questo è uno dei modi principali in cui le aerobiche cristiane differiscono dagli altri programmi di aerobica. La musica aerobica è di solito alta energia con un tempo veloce, che non è caratteristiche della musica cristiana tradizionale. Pop Cristian Music, oltre alla musica con Christian ilMES scritto specificamente per l'esercizio fisico, sono spesso usati come colonna sonora per un allenamento di aerobica cristiana.

Fare aerobica di solito coinvolge una serie di passaggi ritmici che diventano più facili per i partecipanti man mano che acquisiscono familiarità con la routine. L'aerobica a tema cristiano di solito ha i suoi passi specializzati che possono riguardare simbolicamente la fede cristiana o in mimetismo di un gesto comune della fede. Ad esempio, alzare le mani e agitandole ritmicamente, come fanno molte persone in chiesa, è una mossa di aerobica cristiana che imita un'immagine comune della fede. Questi movimenti potrebbero non trasmettere immediatamente il significato previsto dal loro designer e quindi vengono spesso dati nomi che dimostrano direttamente il loro significato.

I video e le lezioni di aerobica comportano spesso un sacco di incoraggiamento e discorsi da parte dell'istruttore. Un istruttore di aerobica cristiana può dare ai partecipanti incoraggiamento e OUTcries che si riferiscono alla fede cristiana mentre eseguono i movimenti. Queste strategie di leadership spesso mantengono i partecipanti motivati ​​e sulla pista di allenamento, il che è importante per raccogliere tutti i benefici fisici possibili dall'esercizio.

Questo tipo di programma di aerobica può includere alcuni o tutti questi componenti, ma se si svolge in una struttura di esercizi cristiani, potrebbe essere concepibilmente includerne nessuno di essi. In questi casi, le persone che sono in classe sono generalmente tutti cristiani e la loro fede li porta all'esercizio. Non sono richiesti ulteriori significanti del cristianesimo affinché l'esercizio sia chiamato aerobica cristiana. Anche così, nella maggior parte dei casi, quando una persona parla di aerobica cristiana, significano un programma di aerobica con almeno alcune delle qualità di cui sopra.