Hva er kristne aerobic?

Christian Aerobics er en form for aerob trening som understreker en forbindelse med kristendommen. Øvelsene kan ha trinn som er relatert på noen måte til den kristne tro, eller øvelsen kan gjøres i et kristent anlegg. De fleste sekter av kristendom finner ikke aerob øvelse å være i opposisjon til læresetninger, men noen medlemmer av kristen trosansvarlig føler at deres treningsbehov blir bedre tjent med et målrettet kristent aerobic -program. Helsemessige fordeler fra programmet er antagelig de samme som fra andre sammenlignbare aerobe treningsrutine, men temaet for treningen kan hjelpe noen deltakere til å glede seg over og holde seg til programmet.

Mange mennesker gjør aerobics med musikk, og dette er en av de viktigste måtene kristne aerobics skiller seg fra andre aerobics -programmer. Aerobics musikk er vanligvis høy energi med et raskt tempo, som ikke er kjennetegn ved tradisjonell kristen musikk. Popkristen musikk, så vel som musikk med kristen denmes skrevet spesielt for trening, brukes ofte som lydspor til en kristen aerobics -trening.

Å gjøre aerobic innebærer vanligvis en rekke rytmiske trinn som blir lettere for deltakerne når de blir kjent med rutinen. Kristne aerobics -tema har vanligvis sine egne spesialiserte trinn som kan forholde seg til den kristne troen symbolsk eller i etterligning av en felles gest av troen. For eksempel å løfte hendene opp og vifte med dem rytmisk, som mange mennesker gjør i kirken, er en kristen aerobic -trekk som etterligner et felles bilde av troen. Disse bevegelsene kan ikke umiddelbart formidle betydningen av sin designer, og derfor får de ofte navn som direkte demonstrerer deres betydning.

aerobic -videoer og klasser involverer ofte mye oppmuntring og snakk fra instruktøren. En kristen aerobic -instruktør kan gi deltakerne oppmuntring og OUtcries som forholder seg til den kristne troen mens de utfører bevegelsene. Disse lederstrategiene holder ofte deltakerne motiverte og på treningssporet, noe som er viktig for å høste alle de fysiske fordelene som er mulig fra øvelsen.

Denne typen aerobic -program kan omfatte noen eller alle disse komponentene, men hvis det finner sted på et kristent treningsanlegg, kan det tenkes å inkludere ingen av dem. I disse tilfellene er menneskene som er i klassen generelt alle kristne, og deres tro bringer dem til øvelsen. Ingen ytterligere signifikanter av kristendommen er nødvendig for at øvelsen skal kalles kristne aerobic. Likevel, i de fleste tilfeller, når en person snakker om kristne aerobic, mener de et aerobic -program med minst noen av de nevnte egenskapene.