Hvordan vælger jeg den bedste delskala?

Valg af den bedste delskala behøver ikke at være vanskelig. Du skal blot vurdere, hvad du vil have ud af en delskala, og hvor lang tid du skal bruge til at beregne ernæringsindholdet i din mad. Hvis du har detaljerede ernæringstabeller til din rådighed og meget tid til at bruge, kan en standardskala muligvis være den rigtige for dig. Hvis du vil spare tid og beregne ernæringsindholdet i hele måltider på én gang, er en digital skala muligvis din bedste mulighed.

Mange diæter antager, at de kan øjneboldens delstørrelser, men det er ofte tilfældet, at øjenbolling fører til forbruget af større portionsstørrelser. En af grundene til dette er fordi forbrugere er vant til at se store portionsstørrelser, der serveres til dem på restauranter. Denne opførsel overfører til hjemmet, hvor indtagelse af store dele af mad bliver normen.

Standarddelskalaen leveres med en funktion: at veje små dele af mad. Disse skalaer er enkle og tilbyder ikke mange dikkedarer. Du kan bruge en standard køkkenskala i forbindelse med en ernæringstabel til at bestemme, hvor mange kalorier, fedt og kulhydrater du spiser. Du skal muligvis selv gøre dine beregninger, og arbejdet kan tage nogen tid. Du har dog andre muligheder, og du kan finde skalaer, der tilbyder mere komplekse funktioner.

Nogle digitale skalaer kan tage meget af det tidskrævende arbejde med at beregne ernæringsindhold. For eksempel kan visse digitale skalaer beregne kalorieindhold, protein, natrium, fedt, kulhydrat, kolesterol og fiberindhold i fødevarer automatisk; En bruger skal simpelthen indtaste navnet på maden i skalaen. Digitale skalaer kan også beregne ernæringsværdien af ​​hele måltider til dig. Med resultater, der vender tilbage i gram, kg, ounces og pund, kan denne type skala være en smart investering for enhver diæt.

Overvej at købe en delskala, der kanVej flere pund mad. At købe en skala, der er i stand til at veje mere end individuelle portioner, giver dig et ekstra køkkenværktøj til brug, mens du laver mad. En delskala som denne kan fungere som en køkkenhjælper.

Din pålidelige delskala kan give dig information om, hvor meget mad du spiser, men du kan også bruge andre værktøjer til at hjælpe dig med at overvåge fødevarepladser. Brug af målekopper er en fantastisk måde at holde dine potions i skak. I modsætning til skalaer behøver de ikke at blive kalibreret igen eller få batterier ændret. Mad som ris, pasta, korn, frugt og grøntsager kan måles ved hjælp af kopper, og krydderier kan måles med skeer.