最適なポーションスケールを選択するにはどうすればよいですか？

最適な部分スケールを選択することは難しい必要はありません。あなたは単に、あなたがあなたの食物の栄養含有量を計算するためにあなたがあなたがあなたの食物の栄養含有量を計算するためにあなたがあなたがあなたがあなたの食物の計算にどれだけの時間を費やす必要があるかをあなたが部分的にスケールからあなたが望むものを評価する必要があります。あなたが自由に使える詳細な栄養表があり、多くの時間を費やす時間があるなら、標準的なスケールがあなたに適しているかもしれません。時間を節約し、食事全体の栄養含有量を一度に計算したい場合は、デジタルスケールが最良の選択肢かもしれません。

多くのダイエットは、眼球の部分のサイズができると想定していますが、多くの場合、目を大きくすることがより大きなサイズの消費につながることがあります。これの1つの理由は、消費者がレストランで大規模なサイズを提供するのに慣れているためです。この行動は家に引き継がれ、そこで大量の食物を消費することが標準になります。

標準の部分スケールには、1つの機能が伴います。これらのスケールはシ​​ンプルで、多くのフリルを提供しません。栄養テーブルと組み合わせて標準キッチンスケールを使用して、消費しているカロリー、脂肪、炭水化物を決定できます。自分で計算をしなければならないかもしれませんし、仕事には時間がかかるかもしれません。ただし、他のオプションがあり、より複雑な機能を提供するスケールを見つけることができます。

いくつかのデジタルスケールは、栄養含有量の計算から時間のかかる作業の多くを摂取する可能性があります。たとえば、特定のデジタルスケールは、カロリー、タンパク質、ナトリウム、脂肪、炭水化物、コレステロール、食品の繊維含有量を自動的に計算できます。ユーザーは、単に食べ物の名前をスケールに入力する必要があります。デジタルスケールは、食事全体の栄養価を計算することもできます。グラム、キログラム、オンス、ポンドで戻る結果により、このタイプのスケールは、どのダイエットも賢明な投資になります。

できる部分スケールの購入を検討してください数ポンドの食べ物の重さ。個々のサービングよりも重量を量ることができるスケールを購入すると、料理中に使用する追加のキッチンツールが得られます。このような部分的なスケールは、キッチンヘルパーを兼ねることができます。

信頼できるポーションスケールは、消費している食品の量に関する情報を提供できますが、他のツールを使用して食品のサービングを監視するのに役立つこともできます。測定カップを使用することは、ポーションを抑えるための素晴らしい方法です。スケールとは異なり、再調整したり、バッテリーを変更したりする必要はありません。米、パスタ、穀物、果物、野菜などの食品はカップを使用して測定でき、調味料のサービングはスプーンで測定できます。