Come scelgo la migliore scala delle porzioni?
La scelta della migliore scala delle porzioni non deve essere difficile. Devi semplicemente valutare ciò che desideri da una scala di porzioni e quanto tempo devi dedicare al calcolo del contenuto nutrizionale del tuo cibo. Se hai tavoli nutrizionali dettagliati a tua disposizione e molto tempo da spendere, una scala standard potrebbe essere giusta per te. Se vuoi risparmiare tempo e calcolare il contenuto nutrizionale di interi pasti contemporaneamente, una scala digitale potrebbe essere la migliore opzione.
Molte persone dietetiche presumono che possano essere le dimensioni delle porzioni del bulbo oculare, ma spesso è il caso che gli occhi portano al consumo di dimensioni di porzioni più grandi. Uno dei motivi è perché i consumatori sono abituati a vedere grandi dimensioni di porzioni servite a loro nei ristoranti. Questo comportamento si svolge a casa, dove il consumo di grandi porzioni di cibo diventa la norma.
La scala delle porzioni standard viene fornita con una funzione: per pesare piccole porzioni di cibo. Queste scale sono semplici e non offrono molti fronzoli. Puoi usare una scala di cucina standard insieme a un tavolo nutrizionale per determinare quante calorie, grassi e carboidrati stai consumando. Potresti dover fare i tuoi calcoli da solo e il lavoro potrebbe richiedere del tempo. Hai altre opzioni, tuttavia, e puoi trovare scale che offrono funzionalità più complesse.
Alcune scale digitali possono richiedere gran parte del lavoro che richiede tempo per calcolare il contenuto nutrizionale. Ad esempio, alcune scale digitali possono calcolare automaticamente le calorie, le proteine, il sodio, il grasso, i carboidrati, il colesterolo e il contenuto di fibre degli alimenti; Un utente deve semplicemente inserire il nome del cibo nella scala. Le scale digitali possono anche calcolare il valore nutrizionale di interi pasti per te. Con i risultati che ritornano in grammi, chilogrammi, once e libbre, questo tipo di scala può essere un investimento intelligente per qualsiasi dieter.
Considera l'acquisto di una scala di porzioni in grado diPesare diversi chili di cibo. L'acquisto di una scala che è in grado di pesare più delle singole porzioni ti dà uno strumento da cucina aggiuntivo da utilizzare durante la cucina. Una scala di porzioni come questa può raddoppiare come aiutante di cucina.
La tua fidata scala delle porzioni può darti informazioni su quanto cibo stai consumando, ma puoi anche utilizzare altri strumenti per aiutarti a monitorare le porzioni alimentari. L'uso di tazze di misurazione è un ottimo modo per tenere sotto controllo le pozioni. A differenza delle scale, non dovranno essere ricalibrati o che le batterie cambiano. Alimenti come riso, pasta, cereali, frutta e verdura possono essere misurati usando tazze e le porzioni del condimento possono essere misurati con cucchiai.