최고의 부분 척도를 어떻게 선택합니까?

최고의 부분 척도를 선택하는 것은 어렵지 않습니다. 당신은 단순히 부분적으로 원하는 것을 부분적으로 평가하고 음식의 영양 함량을 계산하는 데 얼마나 많은 시간을 할애 해야하는지 평가해야합니다. 당신이 당신의 처분에 상세한 영양 테이블이 있고 지출하는 데 많은 시간이 있다면, 표준 규모가 당신에게 적합 할 수 있습니다. 시간을 절약하고 한 번에 전체 식사의 영양 함량을 계산하려면 디지털 규모가 최선의 선택 일 수 있습니다.

많은 다이어트 자들은 그들이 부분 크기를 안구 크기로 볼 수 있다고 가정하지만, 눈에 띄는 것이 더 큰 부분 크기의 소비로 이어지는 경우가 종종 있습니다. 그 이유 중 하나는 소비자가 식당에서 많은 부분을 제공하는 데 익숙하기 때문입니다. 이 행동은 집으로 이어져 음식의 많은 부분이 표준이됩니다.

표준 부분 척도에는 음식의 작은 부분을 측정하는 한 가지 기능이 있습니다. 이 척도는 단순하며 많은 프릴을 제공하지 않습니다. 영양 테이블과 함께 표준 주방 규모를 사용하여 소비하는 칼로리, 지방 및 탄수화물의 수를 결정할 수 있습니다. 계산을 직접 수행해야 할 수도 있고 작업에 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 다른 옵션이 있으며 더 복잡한 기능을 제공하는 스케일을 찾을 수 있습니다.

일부 디지털 스케일은 영양 내용을 계산하여 시간이 많이 걸리는 작업을 많이 할 수 있습니다. 예를 들어, 특정 디지털 스케일은 식품의 칼로리, 단백질, 나트륨, 지방, 탄수화물, 콜레스테롤 및 섬유질 함량을 자동으로 계산할 수 있습니다. 사용자는 단순히 음식의 이름을 규모로 입력해야합니다. 디지털 스케일은 또한 전체 식사의 영양가를 계산할 수 있습니다. 그램, 킬로그램, 온스 및 파운드로 돌아 오는 결과를 통해이 유형의 스케일은 모든 식단에 대한 현명한 투자가 될 수 있습니다.

할 수있는 부분 규모를 구매하는 것을 고려하십시오몇 파운드의 음식의 무게. 개별 서빙보다 더 많은 무게를 낼 수있는 스케일을 구매하면 요리하는 동안 추가 주방 도구를 사용할 수 있습니다. 이와 같은 부분 규모는 주방 도우미로 두 배가 될 수 있습니다.

당신의 신뢰할 수있는 부분은 당신이 소비하는 음식의 양에 대한 정보를 제공 할 수 있지만 다른 도구를 사용하여 음식 서빙을 모니터링하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 컵 측정 컵 사용은 물약을 확인하는 좋은 방법입니다. 스케일과 달리 재 보정하거나 배터리가 변경 될 필요가 없습니다. 쌀, 파스타, 시리얼, 과일 및 채소와 같은 음식은 컵을 사용하여 측정 할 수 있으며, 조미료 서빙을 숟가락으로 측정 할 수 있습니다.