Hoe kies ik de beste portieschaal?
Het kiezen van de beste portieschaal hoeft niet moeilijk te zijn. U moet gewoon beoordelen wat u wilt uit een portieschaal en hoeveel tijd u moet besteden aan het berekenen van het voedingsgehalte van uw voedsel. Als u gedetailleerde voedingstabellen tot uw beschikking heeft en veel tijd om te besteden, is een standaardschaal misschien geschikt voor u. Als u tijd wilt besparen en de voedingswaarde van volledige maaltijden tegelijk wilt berekenen, is een digitale schaal misschien uw beste optie.
Veel dieters gaan ervan uit dat ze portiegroottes kunnen kijken, maar het is vaak het geval dat oogbolling leidt tot de consumptie van grotere portiegroottes. Een reden hiervoor is omdat consumenten gewend zijn om grote portiegroottes te zien geserveerd in restaurants. Dit gedrag wordt overgebracht naar het huis, waar het consumeren van grote delen van voedsel de norm wordt.
De standaard portieschaal wordt geleverd met één functie: kleine delen van voedsel wegen. Deze schalen zijn eenvoudig en bieden niet veel franje. U kunt een standaard keukenschaal gebruiken in combinatie met een voedingstafel om te bepalen hoeveel calorieën, vetten en koolhydraten u consumeert. Misschien moet u uw berekeningen zelf doen en het werk kan enige tijd duren. U heeft echter andere opties en u kunt schalen vinden die complexere functies bieden.
Sommige digitale schalen kunnen veel van het tijdrovende werkzaamheden halen uit het berekenen van de voedingsinhoud. Bepaalde digitale schalen kunnen bijvoorbeeld de calorie, eiwitten, natrium, vet, koolhydraat, cholesterol- en vezelgehalte van voedingsmiddelen automatisch berekenen; Een gebruiker moet eenvoudig de naam van het voedsel in de schaal invoeren. Digitale schalen kunnen ook de voedingswaarde van volledige maaltijden voor u berekenen. Met resultaten die terugkeren in gram, kilogrammen, ons en ponden, kan dit type schaal een slimme investering zijn voor elke dieter.
Overweeg om een portieschaal te kopen die kanWeeg meerdere kilo's voedsel. Het kopen van een schaal die meer kan wegen dan individuele porties, geeft u een extra keukengereedschap om te gebruiken tijdens het koken. Een portieschaal als deze kan verdubbelen als een keukenhelper.
Uw vertrouwde portieschaal kan u informatie geven over hoeveel voedsel u consumeert, maar u kunt ook andere hulpmiddelen gebruiken om u te helpen bij het controleren van voedsel porties. Het gebruik van meetbekers is een geweldige manier om uw drankjes onder controle te houden. In tegenstelling tot schalen hoeven ze ook niet opnieuw te worden gekalibreerd of ook de batterijen gewijzigd. Voedingsmiddelen zoals rijst, pasta, granen, fruit en groenten kunnen worden gemeten met behulp van bekers en specerijen kunnen worden gemeten met lepels.