¿Qué son las ayudas ergogénicas?
Las ayudas ergogénicas son una categoría general de sustancias que mejoran el rendimiento, y esto generalmente se refiere al rendimiento deportivo. Esto puede referirse a sustancias biológicas que mejoran la resistencia, o puede referirse a materiales de alta tecnología que se cree que mejoran la velocidad, como un tipo específico de material que ayudaría a un nadador más rápido. Las ayudas ergogénicas también pueden incluir ayudas psicológicas, que pueden incluir técnicas de relajación antes de un evento o imágenes que permitan un mejor rendimiento. Esto también puede referirse a un método de entrenamiento específico.
Las ayudas ergogénicas más conocidas son las sustancias farmacológicas. Muchos de estos SIDA están prohibidos en eventos deportivos, y los atletas deben hacerse análisis de sangre para asegurarse de que no hayan tomado estas sustancias. Las ayudas ergogénicas más abusadas son los esteroides anabólicos, que son básicamente hormonas masculinas. Estos esteroides desarrollan músculo y aumentan en gran medida la fuerza muscular.
Otras ayudas ergogénicas farmacológicas incluyen Human hormona de crecimiento. Esta hormona se produce naturalmente en el cuerpo y tiende a disminuir a medida que una persona envejece, y su pérdida se ha asociado con la atrofia muscular que ocurre naturalmente durante la vida de una persona. A niveles muy altos, esta hormona puede aumentar el tamaño y la fuerza muscular.
El dopaje de sangre es otra práctica prohibida que se considera una ayuda ergogénica. Esto se refiere a prácticas que aumentan el recuento de glóbulos rojos y, por lo tanto, aumentan la resistencia de un atleta. El dopaje sanguíneo puede implicar la inyección real de glóbulos rojos, o puede implicar tomar eritropoyetina (EPO), una molécula que aumenta la producción de glóbulos rojos. Otra forma de aumentar el recuento de glóbulos rojos es entrenar a grandes altitudes, lo cual es una práctica aceptable.
Las ayudas ergogénicas psicológicas pueden incluir prácticas de relajación o capacitación motivacional. Las imágenes son otra técnica en la que un atleta mentalmente visualIzes cómo le gustaría actuar idealmente en su evento. Las prácticas respiratorias o la meditación también pueden considerarse ayudas ergogénicas.
Los estimulantes también pueden considerarse ayudas ergogénicas. Esto puede incluir estimulantes legales como la cafeína o sustancias peligrosas como la efedra de hierbas chinas. Efedra es una hierba que se usa en la medicina tradicional china en dosis pequeñas, pero a menudo se usa a dosis peligrosamente altas en sustancias estimulantes ilegales.
Además de no ser éticos porque dan ventajas de fuerza injusta de un atleta, muchas ayudas farmacológicas también son peligrosas para la salud. Los esteroides anabólicos son bien conocidos por sus efectos negativos, incluido un mayor riesgo de tumores, presión arterial alta, bajo recuento de espermatozoides y psicosis. La hormona del crecimiento humano también tiene efectos negativos en niveles altos, incluido el desarrollo de resistencia a la insulina y enfermedad cardíaca. Las altas dosis de la efedra estimulante se han asociado con varias muertes debido al ataque cardíaco o al STRoke. El dopaje de sangre, ya sea por inyección de EPO o glóbulos rojos, es muy peligroso porque una acumulación de glóbulos rojos puede esposar la sangre y provocar insuficiencia cardíaca.