Co to są pomoce ergogeniczne?
Ergogenne pomoce są ogólną kategorią substancji, które zwiększają wydajność, i zwykle odnosi się do wydajności sportowej. Może to odnosić się do substancji biologicznych, które zwiększają wytrzymałość, lub może odnosić się do materiałów zaawansowanych technologii, które uważa się za zwiększające prędkość, takie jak określony rodzaj materiału, który pomógłby wyścigowi pływakowi szybciej. Ergogenne pomoce mogą również obejmować pomoce psychologiczne, które mogą obejmować techniki relaksacyjne przed wydarzeniem lub obrazami, które pozwalają na lepszą wydajność. Może to również odnosić się do konkretnej metody treningowej.
Najczęściej znanymi pomocy ergogennych są substancje farmakologiczne. Wiele z tych pomocy jest zakazanych wydarzeń sportowych, a sportowcy muszą wziąć udział w badaniach krwi, aby upewnić się, że nie wzięli tych substancji. Najczęściej wykorzystywane pomoce ergogenne to sterydy anaboliczne, które są w zasadzie hormonami męskimi. Te sterydy budują mięśnie i znacznie zwiększają siłę mięśni.
Inne farmakologiczne pomoce ergogenne obejmują Human Hormon wzrostu. Hormon ten jest wytwarzany naturalnie w ciele i ma tendencję do zmniejszania się jako osoba, a jego utrata była związana z atrofią mięśni, która występuje naturalnie w ciągu życia człowieka. Na bardzo wysokim poziomie hormon ten może zwiększyć wielkość i siłę mięśni.
Doping krwi to kolejna zakazana praktyka, która jest uważana za pomoc ergogeniczną. Odnosi się to do praktyk, które zwiększają liczbę czerwonych krwinek, a tym samym zwiększają wytrzymałość sportowca. Doping krwi może obejmować faktyczne wstrzyknięcie czerwonych krwinek lub może obejmować przyjmowanie erytropoetyny (EPO), cząsteczki zwiększającej produkcję czerwonych krwinek. Innym sposobem na zwiększenie liczby czerwonych krwinek jest trenowanie na dużych wysokościach, co jest akceptowalną praktyką.
Psychologiczne pomoce ergogenne mogą obejmować praktyki relaksacyjne lub trening motywacyjny. Zdjęcia to kolejna technika, w której sportowiec psychicznieIzes, jak chciałby idealnie występować na jego wydarzeniu. Praktyki oddychania lub medytacja można również uznać za pomoce ergogenne.
Stymulanty można również uznać za pomoce ergogenne. Może to obejmować stymulanty prawne, takie jak kofeina, lub niebezpieczne substancje, takie jak chińskie efedry ziołowe. Efedra jest ziołem stosowanym w tradycyjnej medycynie chińskiej w małych dawkach, ale często jest stosowany w niebezpiecznie wysokich dawkach w nielegalnych substancjach stymulujących.
Oprócz nieetycznych, ponieważ zapewniają one niesprawiedliwą zalety siły, wiele pomocy farmakologicznych jest również niebezpiecznych dla zdrowia. Steroidy anaboliczne są dobrze znane ze swoich negatywnych skutków, w tym ze zwiększonego ryzyka guzów, wysokiego ciśnienia krwi, niskiej liczby plemników i psychozy. Ludzki hormon wzrostu ma również negatywne skutki na wysokim poziomie, w tym rozwój oporności na insulinę i choroby serca. Wysokie dawki efedry stymulantowej zostały powiązane z kilkoma zgonami z powodu zawału serca lub STRoke. Doping krwi, albo przez wstrzyknięcie EPO lub czerwone krwinki, jest bardzo niebezpieczne, ponieważ gromadzenie czerwonych krwinek może zagęścić krew i prowadzić do niewydolności serca.