¿Qué son los minerales iónicos?
Los iones
son átomos o moléculas que tienen una carga negativa o positiva porque han ganado o perdido un electrón, y los minerales iónicos son minerales compuestos por tales partículas cargadas. Los iones se sienten atraídos por las partículas que tienen la carga opuesta, lo que los hace más activos químicamente que las partículas no cargadas. Algunas personas creen que esta propiedad facilita la absorción de minerales iónicos para el cuerpo humano porque se cargan negativamente, mientras que el revestimiento del estómago se carga positivamente. Muchos minerales son esenciales para que el cuerpo funcione correctamente, pero no ha habido estudios científicos que prueben que los suplementos minerales iónicos son mejores que otros suplementos minerales. Los minerales iónicos suelen ser solubles en agua y comúnmente se venden en forma líquida.
Varios minerales son muy importantes para la salud humana, y están comúnmente disponibles en varios alimentos, así como en suplementos dietéticos. Estos se llaman minerales esenciales y se dividen en dos grupos: MACRO Minerales y traza de minerales. El cuerpo necesita macro minerales como el calcio y el sodio en cantidades relativamente grandes, mientras que los minerales traza como el hierro y el zinc se requieren en cantidades mucho más pequeñas. Es importante tener en cuenta que algunos minerales, incluso algunos minerales esenciales, pueden ser tóxicos si se toman en cantidades demasiado grandes.
Tanto los minerales traza iónicos como los macro minerales iónicos están disponibles como suplementos, y se venden comúnmente en forma líquida donde los minerales iónicos se han disuelto en agua. Algunas personas creen que estos minerales líquidos iónicos son preferibles a los suplementos minerales regulares en forma de píldora, principalmente porque se cree que son absorbidos mucho más fácilmente por el sistema digestivo. Los proponentes también creen que ingerir minerales iónicos puede tener efectos muy positivos en la salud personal. Por ejemplo, hay afirmaciones de que los minerales iónicos pueden retrasar el proceso de envejecimiento, ayudar a controlar la insulinaniveles, aumentan las capacidades de curación del cuerpo y protegen al cuerpo de, o incluso curar, enfermedades como el cáncer, el lupus y la hepatitis C. Estas afirmaciones no han sido respaldadas por la investigación científica.
Muchos minerales no esenciales como el oro, la plata y el platino también están disponibles como suplementos minerales iónicos, pero estos minerales no tienen funciones probadas en el cuerpo. Es aconsejable ser cauteloso con la ingestión de estos productos, porque algunos de ellos pueden ser tóxicos o tener efectos secundarios graves. Los minerales esenciales son importantes para la salud humana, y los minerales iónicos pueden ser beneficiosos para las personas con deficiencias minerales, pero muchas de las afirmaciones sobre estos minerales aún no se han probado científicamente.