Cosa sono i minerali ionici?

Gli ioni sono atomi o molecole che hanno una carica negativa o positiva perché hanno guadagnato o perso un elettrone e i minerali ionici sono minerali costituiti da tali particelle cariche. Gli ioni sono attratti da particelle che hanno la carica opposta, rendendoli più attivi chimicamente rispetto alle particelle non cariche. Alcune persone credono che questa proprietà semplifica che i minerali ionici da assorbire per il corpo umano perché sono caricati negativamente, mentre il rivestimento dello stomaco è carico positivamente. Molti minerali sono essenziali per il corpo di funzionare correttamente, ma non ci sono stati studi scientifici che dimostrano che gli integratori minerali ionici sono migliori di altri integratori minerali. I minerali ionici sono generalmente solubili in acqua e sono comunemente venduti in forma liquida.

Diversi minerali sono molto importanti per la salute umana e sono comunemente disponibili in vari alimenti e in integratori alimentari. Questi sono chiamati minerali essenziali e sono divisi in due gruppi: MAMinerali CRO e minerali di traccia. I macro minerali come il calcio e il sodio sono necessari dal corpo in quantità relativamente grandi, mentre i minerali di traccia come ferro e zinco sono richiesti in quantità molto più piccole. È importante notare che alcuni minerali, anche alcuni minerali essenziali, possono essere tossici se assunti in quantità troppo grandi.

Entrambi i minerali di traccia ionica e i macro minerali ionici sono disponibili come integratori e sono comunemente venduti in forma liquida in cui i minerali ionici sono stati sciolti in acqua. Alcune persone credono che questi minerali liquidi ionici siano preferibili agli integratori minerali regolari in forma di pillola, principalmente perché si ritiene che siano molto più facilmente assorbiti dal sistema digestivo. I sostenitori credono anche che l'ingestione di minerali ionici possa avere effetti molto positivi sulla salute personale. Ad esempio, ci sono affermazioni che i minerali ionici possono rallentare il processo di invecchiamento, aiutare a controllare l'insulinalivelli, aumenta le capacità di guarigione del corpo e proteggono il corpo da o addirittura cura, malattie come il cancro, il lupus ed epatite C. Queste affermazioni non sono state supportate dalla ricerca scientifica.

Molti minerali non essenziali come oro, argento e platino sono disponibili anche come integratori minerali ionici, ma questi minerali non hanno funzioni comprovate nel corpo. Si consiglia di essere cauti sull'ingestione di questi prodotti, perché alcuni di essi possono essere tossici o avere gravi effetti collaterali. I minerali essenziali sono importanti per la salute umana e i minerali ionici potrebbero essere utili per le persone con carenze minerali, ma molte delle affermazioni su questi minerali non sono ancora state scientificamente provate.