Co to są minerały jonowe?

Jony to atomy lub cząsteczki, które mają ładunek ujemny lub dodatni, ponieważ albo zyskały lub straciły elektron, a minerały jonowe są minerałami złożonymi z takich naładowanych cząstek. Jony przyciągają cząstki o przeciwnym ładunku, co czyni je bardziej aktywnymi chemicznie niż cząstki nie ładowane. Niektórzy ludzie uważają, że ta właściwość ułatwia miniczne minerały ludzkiemu wchłanianie, ponieważ są one ujemnie naładowane, podczas gdy podszewka żołądka jest dodatnio naładowana. Wiele minerałów jest niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale nie przeprowadzono badań naukowych, które dowodzą, że jonowe suplementy mineralne są lepsze niż inne suplementy mineralne. Minerały jonowe są zwykle rozpuszczalne w wodzie i są powszechnie sprzedawane w postaci płynnej.

Kilka minerałów jest bardzo ważnych dla zdrowia ludzi i jest powszechnie dostępne w różnych produktach spożywczych, a także w suplementach diety. Są to nazywane niezbędnymi minerałami i są podzielone na dwie grupy: MAMinerały i minerały śladowe. Minerały makro, takie jak wapń i sód, są potrzebne przez organizm w stosunkowo dużych ilościach, podczas gdy minerały śladowe, takie jak żelazo i cynk, są wymagane w znacznie mniejszych ilościach. Należy zauważyć, że niektóre minerały, nawet niektóre niezbędne minerały, mogą być toksyczne, jeśli są przyjmowane w zbyt dużych ilościach.

Zarówno minerały jonowe, jak i makro minerały jonowe są dostępne jako suplementy i są powszechnie sprzedawane w postaci płynnej, w której minerały jonowe rozpuszczono w wodzie. Niektóre osoby uważają, że te jonowe ciekłe minerały są lepsze niż zwykłe suplementy mineralne w postaci pigułki, głównie dlatego, że uważa się, że są znacznie łatwiej wchłaniane przez układ trawienny. Zwolennicy uważają również, że spożywanie minerałów jonowych może mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie osobiste. Na przykład istnieją twierdzenia, że ​​minerały jonowe mogą spowolnić proces starzenia się, pomóc kontrolować insulinęPoziomy, zwiększ możliwości gojenia organizmu i chroń organizm, a nawet leczyć, choroby takie jak rak, toczeń i zapalenie wątroby typu C. Twierdzenia te nie zostały poparte badaniami naukowymi.

Wiele nieistotnych minerałów, takich jak złoto, srebro i platyna, jest również dostępnych jako joonowe suplementy mineralne, ale minerały te nie mają udowodnionych funkcji w ciele. Wskazane jest ostrożność w zakresie spożywania tych produktów, ponieważ niektóre z nich mogą być toksyczne lub mieć poważne skutki uboczne. Niezbędne minerały są ważne dla zdrowia ludzkiego, a minerały jonowe mogą być korzystne dla osób z niedoborami minerałów, ale wiele twierdzeń dotyczących tych minerałów nie zostało jeszcze udowodnionych naukowo.