Hvad er ioniske mineraler?
ioner er atomer eller molekyler, der har en negativ eller positiv ladning, fordi de enten har opnået eller mistet et elektron, og ioniske mineraler er mineraler, der består af sådanne ladede partikler. Ioner tiltrækkes af partikler, der har den modsatte ladning, hvilket gør dem mere aktive kemisk end ikke-ladede partikler. Nogle mennesker tror, at denne egenskab gør ioniske mineraler lettere for den menneskelige krop at absorbere, fordi de er negativt ladet, mens foringen af maven er positivt ladet. Mange mineraler er vigtige for, at kroppen fungerer korrekt, men der har ikke været nogen videnskabelige undersøgelser, der beviser, at ioniske mineraltilskud er bedre end andre mineraltilskud. Ioniske mineraler er normalt vandopløselige og sælges ofte i flydende form.
Flere mineraler er meget vigtige for menneskers sundhed og er ofte tilgængelige i forskellige fødevarer såvel som i kosttilskud. Disse kaldes essentielle mineraler og er opdelt i to grupper: MACRO -mineraler og spormineraler. Makromineraler som calcium og natrium er nødvendig af kroppen i relativt store mængder, mens sporemineraler som jern og zink kræves i meget mindre mængder. Det er vigtigt at bemærke, at nogle mineraler, endda nogle essentielle mineraler, kan være giftige, hvis de tages i for store mængder.
Både ioniske spormineraler og ioniske makromineraler er tilgængelige som kosttilskud og sælges ofte i flydende form, hvor de ioniske mineraler er opløst i vand. Nogle mennesker tror, at disse ioniske flydende mineraler foretrækkes frem for almindelige mineraltilskud i pilleform, hovedsageligt fordi de antages at være meget lettere absorberet af fordøjelsessystemet. Tilhængere mener også, at indtagelse af ioniske mineraler kan have meget positive effekter på personlig sundhed. For eksempel er der påstande om, at ioniske mineraler kan bremse aldringsprocessen, hjælpe med at kontrollere insulinniveauer, øg kroppens helingsevne og beskyt kroppen mod eller endda helbrede sygdomme som kræft, lupus og hepatitis C. Disse påstande er ikke blevet sikkerhedskopieret af videnskabelig forskning.
Mange ikke-væsentlige mineraler som guld, sølv og platin fås også som ioniske mineraltilskud, men disse mineraler har ikke bevist funktioner i kroppen. Det tilrådes at være forsigtig med at indtage disse produkter, fordi nogle af dem kan være giftige eller have alvorlige bivirkninger. Væsentlige mineraler er vigtige for menneskers sundhed, og ioniske mineraler kan være gavnlige for mennesker med mineralmangel, men mange af påstandene om disse mineraler er endnu ikke videnskabeligt bevist.