O que são minerais iônicos?

Os íons

são átomos ou moléculas que têm uma carga negativa ou positiva porque ganharam ou perderam um elétron, e os minerais iônicos são minerais compostos por essas partículas carregadas. Os íons são atraídos para partículas que têm a carga oposta, tornando-as mais ativas quimicamente do que as partículas não carregadas. Algumas pessoas acreditam que essa propriedade facilita a absorção de minerais iônicos para o corpo humano, porque são carregados negativamente, enquanto o revestimento do estômago é carregado positivamente. Muitos minerais são essenciais para o corpo funcionar corretamente, mas não houve estudos científicos, provando que os suplementos minerais iônicos são melhores do que outros suplementos minerais. Os minerais iônicos geralmente são solúveis em água e são comumente vendidos em forma líquida.

Vários minerais são muito importantes para a saúde humana e geralmente estão disponíveis em vários alimentos e também em suplementos alimentares. Estes são chamados de minerais essenciais e são divididos em dois grupos: MACro minerais e minerais de rastreamento. Minerais macro como cálcio e sódio são necessários pelo corpo em quantidades relativamente grandes, enquanto minerais de rastreamento como ferro e zinco são necessários em quantidades muito menores. É importante observar que alguns minerais, mesmo alguns minerais essenciais, podem ser tóxicos se tomados em quantidades muito grandes.

Tanto os minerais iônicos quanto os minerais macro iônicos estão disponíveis como suplementos e são comumente vendidos em forma líquida, onde os minerais iônicos foram dissolvidos na água. Algumas pessoas acreditam que esses minerais líquidos iônicos são preferíveis a suplementos minerais regulares em forma de pílula, principalmente porque se consideram muito mais prontamente absorvidos pelo sistema digestivo. Os proponentes também acreditam que a ingestão de minerais iônicos pode ter efeitos muito positivos na saúde pessoal. Por exemplo, há alegações de que os minerais iônicos podem diminuir o processo de envelhecimento, ajudar a controlar a insulinaNíveis, aumente as capacidades de cicatrização do corpo e protejam o corpo de ou mesmo curar doenças como câncer, lúpus e hepatite C. Essas reivindicações não foram apoiadas por pesquisas científicas.

Muitos minerais não essenciais, como ouro, prata e platina, também estão disponíveis como suplementos minerais iônicos, mas esses minerais não têm funções comprovadas no corpo. É aconselhável ter cuidado ao ingerir esses produtos, porque alguns deles podem ser tóxicos ou ter efeitos colaterais graves. Os minerais essenciais são importantes para a saúde humana, e os minerais iônicos podem ser benéficos para pessoas com deficiências minerais, mas muitas das reivindicações sobre esses minerais ainda não foram cientificamente comprovadas.