Vad är joniska mineraler?

joner är atomer eller molekyler som har en negativ eller positiv laddning eftersom de antingen har fått eller tappat en elektron, och joniska mineraler är mineraler som består av sådana laddade partiklar. Joner lockas till partiklar som har motsatt laddning, vilket gör dem mer aktiva kemiskt än icke-laddade partiklar. Vissa människor tror att den här egenskapen gör joniska mineraler enklare för människokroppen att absorbera eftersom de är negativt laddade, medan fodret i magen är positivt laddad. Många mineraler är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt, men det har inte funnits några vetenskapliga studier som bevisar att joniska mineraltillskott är bättre än andra mineraltillskott. Joniska mineraler är vanligtvis vattenlösliga och säljs vanligtvis i flytande form.

Flera mineraler är mycket viktiga för människors hälsa och är vanligtvis tillgängliga i olika livsmedel såväl som i kosttillskott. Dessa kallas väsentliga mineraler och är uppdelade i två grupper: MACRO -mineraler och spårmineraler. Makrotineraler som kalcium och natrium behövs av kroppen i relativt stora mängder, medan spårmineraler som järn och zink krävs i mycket mindre mängder. Det är viktigt att notera att vissa mineraler, till och med några väsentliga mineraler, kan vara giftiga om de tas i för stora mängder.

Både joniska spårmineraler och joniska makrotineraler finns tillgängliga som tillskott och säljs vanligtvis i flytande form där de joniska mineralerna har upplösts i vatten. Vissa människor tror att dessa joniska flytande mineraler är att föredra framför regelbundna mineraltillskott i pillerform, främst för att de tros vara mycket lättare absorberade av matsmältningssystemet. Förespråkare tror också att intag av joniska mineraler kan ha mycket positiva effekter på personlig hälsa. Till exempel finns det påståenden om att joniska mineraler kan bromsa åldringsprocessen, hjälpa till att kontrollera insulinnivåer, öka kroppens helande förmågor och skydda kroppen från eller till och med botemedel, sjukdomar som cancer, lupus och hepatit C. Dessa påståenden har inte säkerhetskopierats av vetenskaplig forskning.

Många icke-väsentliga mineraler som guld, silver och platina finns också som joniska mineraltillskott, men dessa mineraler har inte bevisat funktioner i kroppen. Det är tillrådligt att vara försiktig med att äta dessa produkter, eftersom vissa av dem kan vara giftiga eller ha allvarliga biverkningar. Väsentliga mineraler är viktiga för människors hälsa, och joniska mineraler kan vara fördelaktiga för personer med mineralbrister, men många av påståenden om dessa mineraler har ännu inte varit vetenskapligt bevisade.