¿Qué son los batidos de proteínas bajas en carbohidratos?
Los batidos de proteínas bajas en carbohidratos son bebidas nutricionales que contienen altos niveles de proteína y al mismo tiempo son bajos en carbohidratos. Los batidos generalmente están disponibles tanto en polvo como en formas listas para beber y en muchos sabores diferentes. Los ingredientes exactos en los batidos de proteínas bajas en carbohidratos varían según el fabricante. La fuente de proteína para estos batidos varía entre los productos y puede consistir en suero, soja o incluso proteína de huevo. Las personas que están tomando dietas que restringen la ingesta de carbohidratos generalmente beben estos batidos tanto como bocadillos y reemplazos de comidas, aunque también son consumidos como un suplemento de proteínas por cualquiera que quiera evitar azúcares o carbohidratos adicionales.
Los batires nutricionales son una forma común para que las personas supusen convenientemente su dieta con nutrientes adicionales o controlar calorías de calorías. Para las personas muy ocupadas, estas bebidas también pueden proporcionar una forma de obtener calorías y nutrición necesarias sin tener que prepararse y comer. Algunas personas eligen hacer su propio bajo CLos batidos de proteína ARB con polvos proteicos y otros líquidos altos en proteínas, como leches y leches de nueces, mientras que otros compran batidos preparados de fabricantes de productos de dieta o suplementos nutricionales. A diferencia de otros batidos de reemplazo o nutricional de comida, un batido bajo en carbohidratos no está hecho con frutas o almidones altos carbohidratos y se endulza con edulcorantes naturales o artificiales que son bajos en carbohidratos.
Por conveniencia, muchas personas eligen batidos de proteínas bajas listos en carbohidratos que ya están premezclados y vendidos en latas o en cajas de bebidas. Este tipo de batido es típicamente significativamente más caro que una mezcla de batido en polvo. A pesar del gasto, muchas personas prefieren beber batidos premezclados porque no tienen que molestarse en mezclar el batido ellos mismos. Las mezclas en polvo deben prepararse usando algún tipo de líquido, generalmente leche, crema o agua, y una licuadora o una especial.Ly diseñó Shaker para garantizar una consistencia suave. Las ventajas del uso de los batidos de proteínas bajas en polvo sobre batidos premezclados incluyen ahorros de costos, así como la capacidad de personalizar el sabor y la consistencia de un batido mediante el uso de diferentes líquidos, agregando más o menos polvo de batido o incluso usando saborizantes o ingredientes adicionales.
Como los batidos de proteínas bajas en carbohidratos generalmente dependen de los sustitutos del azúcar para la dulzura, algunos usuarios pueden encontrar que sus batidos tienen un sabor extraño o regusto. Muchas personas que consumen los batidos encuentran que enfriarlos a una temperatura muy fría ayuda a silenciar estos sabores extraños. Otra opción es mezclar un batido en polvo con cantidades iguales de hielo y líquido, lo que no solo proporciona un batido más frío, sino que puede espesar la bebida para que tenga más como un batido convencional.