Que sont les shakes protéiques à faible glucide?

Les shakes protéiques à faible glucide sont des boissons nutritionnelles qui contiennent des niveaux élevés de protéines tout en étant faibles en glucides. Les shakes sont généralement disponibles sous des formes de poudre et prêtes à boire et dans de nombreuses saveurs différentes. Les ingrédients exacts dans les shakes protéiques à faible glucide varient selon le fabricant. La source de protéines pour ces shakes varie entre les produits et peut être constituée de lactosérum, de soja ou même de protéines d'oeuf. Les personnes qui suivent des régimes qui restreignent l'apport en glucides boivent généralement ces shakes à la fois sous forme de collations et de remplacements de repas, bien qu'ils soient également consommés en tant que complément de protéines par quiconque veut éviter les sucres ou les glucides supplémentaires.

Nutritional Shakes est un moyen courant pour les gens de compléter facilement leur régime alimentaire avec des nutriments supplémentaires ou de contrôler l'admission de calories. Pour les personnes très occupées, ces boissons peuvent également fournir un moyen d'obtenir des calories et une nutrition nécessaires tout en n'ayant pas à préparer et manger un repas. Certaines personnes choisissent de faire leur propre faible CLes protéines ARB secouent des poudres de protéines et d'autres liquides riches en protéines, tels que les laitiers et les laits de noix, tandis que d'autres achètent des shakes préparés auprès de fabricants de produits alimentaires ou de suppléments nutritionnels. Contrairement à d'autres shakes de remplacement des repas ou nutritionnels, un shake à faible glucidage n'est pas fait avec des fruits ou des amidons riches en glucides et est sucré avec des édulcorants naturels ou artificiels qui sont faibles en glucides.

Pour plus de commodité, de nombreuses personnes choisissent des shakes de protéines à faible glucides prêts à boire prêts à boire qui sont déjà prémélangés et vendus dans des canettes ou dans des boîtes de boissons. Ce type de shake est généralement beaucoup plus cher qu'un mélange de shake en poudre. Malgré les dépenses, beaucoup de gens préfèrent boire des shakes prémélangés parce qu'ils n'ont pas à se soucier de mélanger le shake eux-mêmes. Les mélanges en poudre doivent être préparés en utilisant un certain type de liquide, généralement du lait, de la crème ou de l'eau, et un mélangeur ou un spécialShaker conçu pour assurer une consistance lisse. Les avantages de l'utilisation des shakes de protéines à faible teneur en glucides en poudre sur des shakes prémélangés comprennent des économies de coûts ainsi que la possibilité de personnaliser la saveur et la consistance d'un shake en utilisant différents liquides, en ajoutant plus ou moins de poudre de shake, ou même en utilisant des arômes ou des ingrédients supplémentaires.

Comme les shakes protéiques à faible teneur en glucides reposent généralement sur des substituts de sucre à la douceur, certains utilisateurs peuvent constater que leurs shakes ont une saveur ou un arrière-goût étrange. Beaucoup de gens qui consomment les shakes trouvent que les refroidir à une température très froide aident à couper ces saveurs étranges. Une autre option consiste à mélanger une secousse en poudre avec des quantités égales de glace et de liquide, ce qui fournit non seulement une secousse plus froide, mais peut épaissir la boisson afin qu'elle ait plus goût à un milkshake conventionnel.