Co to są koktajle białkowe o niskiej zawartości węglowodanów?

Koktajle białkowe o niskiej zawartości węglowodanów to napoje odżywcze, które zawierają wysoki poziom białka, a jednocześnie niskie w węglowodanach. Shakes są zwykle dostępne zarówno w postaciach proszku, jak i gotowych do picia oraz w wielu różnych smakach. Dokładne składniki koktajli białkowych o niskiej zawartości węglowodanów różnią się w zależności od producenta. Źródło białka dla tych koktajli różni się między produktami i może składać się z serwatki, soi, a nawet białka jaja. Ludzie, którzy są na diecie, które ograniczają spożycie węglowodanów, zwykle piją te koktajle zarówno jako przekąski, jak i zamienniki posiłków, chociaż są również spożywane jako suplement białkowy przez każdego, kto chce uniknąć dodatkowych cukrów lub węglowodanów.

Shakesa odżywcze są wspólnym sposobem na wygodne uzupełnienie diety dodatkowymi składnikami odżywczymi lub kontrolować kalorie. Dla bardzo zajętych ludzi napoje te mogą również zapewnić sposób na uzyskanie potrzebnych kalorii i odżywiania, a jednocześnie nie trzeba przygotowywać i jeść posiłku. Niektórzy ludzie decydują się na własne niskie CBiałko ARB wstrząsają proszkami białkowymi i innych płynów wysokobiałkowych, takich jak mleko nabiału i orzechów, podczas gdy inni kupują przygotowane koktajle od producentów produktów dietetycznych lub suplementów diety. W przeciwieństwie do innych zastępczych posiłków lub koktajli odżywczych, koktajl o niskim węglowodanach nie jest wytwarzany z owoców lub skrobi o wysokiej zawartości węglowodanów i jest słodzony naturalnymi lub sztucznymi słodzikami, które są niskie w węglowodanach.

Dla wygody wiele osób wybiera gotowe do picia koktajle białkowe o niskiej zawartości węglowodanów, które są już zmieszane i sprzedawane w puszkach lub w pudełkach na napoje. Ten rodzaj wstrząsu jest zwykle znacznie droższy niż sproszkowana mieszanka Shake. Pomimo kosztów wiele osób woli pić koktajle premiksowane, ponieważ nie muszą zawracać sobie głowy połączeniem wstrząsu. Mieszanki sproszkowane należy przygotować przy użyciu jakiegoś rodzaju płynu, zwykle mleka, śmietany lub wody oraz blendera lub specjalnegoLY zaprojektował shaker, aby zapewnić płynną konsystencję. Zalety stosowania proszkowych koktajli białkowych o niskiej zawartości węglowodanów nad premiksowanymi koktajlami obejmują oszczędności kosztów, a także możliwość dostosowania smaku i konsystencji shake'

Ponieważ koktajle białkowe o niskiej zawartości węglowodanów zwykle polegają na substytutach cukru słodycz, niektórzy użytkownicy mogą stwierdzić, że ich koktajle mają dziwny smak lub posmak. Wiele osób, które spożywają koktajle, stwierdza, że ​​chłodzenie ich do bardzo niskiej temperatury pomaga wyciszić te dziwne smaki. Inną opcją jest połączenie sproszkowanego koktajlu z równymi ilościami lodu i płynu, który nie tylko zapewnia chłodniejszy shake, ale może zagęścić napój, aby smakował bardziej jak konwencjonalny koktajl mleczny.