¿Qué son los suplementos de la planta-esterol?
Los esteroles vegetales son compuestos producidos naturalmente que ocurren en varias plantas y se cree que ayudan a reducir el colesterol. A pesar del hecho de que estos compuestos se pueden encontrar en varios alimentos, a muchas personas les resulta más conveniente tomarlos en forma de suplemento. Los suplementos de esterol de plantas generalmente contienen extractos de varias plantas, como la soja o los pinos, y pueden venir en forma de píldoras o productos dietéticos fortificados como la margarina propagable. Aunque alguna evidencia ha sugerido que los esteroles vegetales ayudan a reducir el colesterol, no se ha demostrado que puedan ser útiles para otras dolencias. Además, ha habido un debate sobre si grandes cantidades de estos compuestos son seguras o no. A pesar de esto, muchos prefieren tomar suplementos como una forma de aumentar su corriente enToma de estos compuestos naturales. Tomar suplementos de esterol de planta en forma de píldora se considera uno de los métodos más convenientes. Estas píldoras a menudo contienen aceites vegetales, como la soja, el maíz o el espino de mar. Otra forma de suplementación es la adición dietética de ciertos alimentos fortificados, como barras de energía, jugos, bebidas de yogurt y margarina propagable.
Mejor conocido por tratar el colesterol alto, los suplementos de esterol de plantas se han convertido en un producto natural favorito para aquellos que intentan mantener bajos sus niveles de colesterol. Se dice que estos suplementos funcionan inhibiendo la absorción de colesterol en la dieta en el intestino delgado. A diferencia de muchos suplementos naturales, los esteroles vegetales se han estudiado con tanto cuidado que la Administración de Alimentos y Medicamentos ha permitido a ciertos fabricantes de suplementos afirmar que sus productos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Aunque estos compuestos no han sidoInvestigados a fondo para tratar otras afecciones, algunos todavía creen que son beneficiosos en el tratamiento de quejas como la gripe, el asma, los cálculos biliares y la pérdida de cabello.
Aunque los suplementos de esterol de planta generalmente están hechos de productos saludables, aún pueden tener ciertos riesgos. Por ejemplo, algunos creen que una excesiva abundancia de esteroles vegetales en realidad puede dañar el sistema circulatorio. Además, estos compuestos pueden tener un efecto adverso en ciertas hormonas masculinas, como la testosterona y la dihidrotestosterona, lo que puede resultar en una falta de libido y disfunción eréctil. Otros efectos secundarios pueden incluir estreñimiento o diarrea, acidez estomacal, indigestión y náuseas.