Wat zijn plant-sterol supplementen?

Plantensterolen zijn van nature geproduceerde verbindingen die zich voordoen in een aantal planten en worden verondersteld het cholesterol te verlagen. Ondanks het feit dat deze verbindingen in verschillende voedingsmiddelen kunnen worden gevonden, vinden veel mensen het handiger om ze in supplementvorm te nemen. Plant-sterol supplementen bevatten meestal extracten uit een aantal planten, zoals soja- of pijnbomen, en kunnen komen in de vorm van pillen of versterkte voedingsproducten zoals verspreidbaar margarine. Hoewel enig bewijs heeft gesuggereerd dat plantensterolen helpen bij het verlagen van het cholesterol, is niet aangetoond dat ze nuttig kunnen zijn voor andere aandoeningen. Bovendien is er debat geweest over het feit of grote hoeveelheden van deze verbindingen veilig zijn.

Op grote schaal beschikbaar in voedselbronnen zoals volle granen, zaden en noten, en bepaalde groenten en groenten zoals appels en broccoli, plantensterolen vormen een gemeenschappelijk onderdeel van een gezond dieet. Desondanks nemen velen de voorkeur aan supplementen als een manier om hun huidige te vergrotenNeem van deze natuurlijke verbindingen. Het nemen van plant-sterol supplementen in pilvorm wordt beschouwd als een van de meest handige methoden. Deze pillen bevatten vaak plantaardige oliën, zoals soja, maïs of duindoorn. Een andere vorm van suppletie is de toevoeging aan de voeding van bepaalde versterkte voedingsmiddelen, zoals energiebars, sappen, yoghurtdranken en een verspreidbare margarine.

Het best bekend voor de behandeling van hoog cholesterol, plantensterol supplementen zijn een favoriet natuurlijk product geworden voor diegenen die hun cholesterolgehalte laag proberen te houden. Van deze supplementen wordt gezegd dat ze werken door de absorptie van cholesterol in de voeding in de dunne darm te remmen. In tegenstelling tot veel natuurlijke supplementen, zijn plantensterolen zo zorgvuldig bestudeerd dat de Food and Drug Administration bepaalde supplementmakers in staat heeft gesteld te beweren dat hun producten het risico op hartaandoeningen kunnen helpen verminderen. Hoewel deze verbindingen dat niet zijnen grondig onderzocht voor het behandelen van andere aandoeningen, sommigen geloven nog steeds dat ze gunstig zijn bij het behandelen van klachten zoals griep, astma, galstenen en haarverlies.

Hoewel plantensterol supplementen meestal zijn gemaakt van gezonde producten, kunnen ze nog steeds met bepaalde risico's komen. Sommigen zijn bijvoorbeeld van mening dat een overbelasting van plantensterolen het bloedsomloop kan beschadigen. Bovendien kunnen deze verbindingen een negatief effect hebben op bepaalde mannelijke hormonen, zoals testosteron en dihydrotestosteron, wat kan leiden tot een gebrek aan libido en erectiestoornissen. Andere bijwerkingen kunnen constipatie of diarree, brandend maagzuur, indigestie en misselijkheid zijn.